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苦瓜怎麼做不苦

很多孕婦都受不了苦瓜的苦味, 那麼苦瓜怎麼做能既保持其營養價值又不那麼苦呢?很多人想用水煮的方法去苦味, 其實這種方法並不妥當。 苦瓜最好不要用水煮過, 煮過以後很多營養成分會流失, 口感也會不好。 如果想讓苦瓜不苦, 可以嘗試以下方法:

1、挑選首先挑選苦瓜的時候選嫩一點的, 這樣苦味就不會那麼濃。 顏色翠綠翠綠的, 表面上的泡大一點的苦瓜味道會比較淡一點。 顏色發黃, 表面看起來幹扁的苦瓜味道就會很苦。

2、做的時候把苦瓜對切開, 關鍵是把裡面的瓤挖乾淨, 那個瓤是最苦的,

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內壁那一層白白的膜也要挖乾淨。

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