需要材料：苦瓜， 保鮮膜。
做法：
1、首先將苦瓜洗乾淨， 用保鮮膜一條一條地把它們包好， 然後放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。
2、取出將苦瓜切成薄片， 潔面後， 再將苦瓜片直接貼於臉部肌膚， 保持15分鐘， 再用清水洗淨。
親親寶貝小貼士：嫩苦瓜待要使用時才切片， 若事先將其切片， 極容易使水分流失， 喪失了提供水分的效果。 假如時間緊迫的話， 可以將洗淨的嫩苦瓜直接置於加了冰塊的冰水中降溫， 不必要包裹保鮮膜。
2 苦瓜榨汁
準備材料：苦瓜、蜂蜜。
1、苦瓜洗乾淨,苦瓜一根， 用刀削薄片， 削好的苦瓜放入涼開水中，
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2、蜂蜜一大匙(可根據自己口味增減)， 蜂蜜和等量涼開水調和後拌勻， 苦瓜取出後直接蘸食蜂蜜。
親親寶貝小貼士：蜂蜜具有保濕滋潤的作用， 與苦瓜的鎮靜舒緩肌膚功效相結合， 能有效緩解逗肌膚乾燥問題。
3 苦瓜麵粉面膜
準備材料：苦瓜半條， 麵粉一勺半。
做法：
1、將苦瓜洗淨去籽， 切成小塊放入榨汁機中榨取汁液， 再把麵粉加入到苦瓜汁中去， 將二者調勻成糊狀備用。
2、潔面後， 將面膜均勻塗於臉部肌膚， 保持15分鐘後用清水洗淨即可。
親親寶貝小貼士：這個方法不僅能有效消除紅腫的情況， 同時對於後期留下難看的痘印也具有淡化的作用。
