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苦瓜減肥的副作用

苦瓜減肥的速度不會很塊的, 由於食用苦瓜而減少了三餐的攝入, 再加上苦瓜本身的減肥效果, 才是加快減肥速度正確原因, 不過, 不要把苦瓜當做心理安慰, 以為吃了苦瓜, 吃多少都沒事了, 那麼你只會越來越胖。 吃苦瓜雖然不用節食, 但是至少你應該減少辛辣和油膩的攝入。

吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢, 如果出現嚴重的腹瀉, 說明你的腸胃受不了了, 請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。

月經來的這幾天, 夏天減少一半的攝取量, 冬天停止攝取, 春秋季, 看個人的身體情況而定。

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而且不要去購買什麼含有苦瓜素的減肥藥物。 苦瓜素是一種提煉方法和保持穩定方法都十分要求嚴格的東西, 因此也十分昂貴。 而最好的攝取方法就是直接食用。

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