英國2-5歲娃都做什麼樣的運動？（多圖：雙胞胎運動寫真）

英國早期教育大綱(0-5歲 EYFS)中孩子的身體發展是基本項目之一。 要求老師及家長提供孩子活動及與他人互動的機會並培養他們的協調， 控制和運動能力， 同時孩子應瞭解身體運動及飲食對於健康的重要性。 看來運動這件事對於0-5歲的小孩子並不是看興趣可有可無的項目， 而是成長的必需環節。

英國專家指出， 對於小嬰兒來說， 家長要儘量鼓勵他們活動， 爬行， 夠東西， 攥東西等， 總之就是引導他們全身各個部位活動。 對於1.5-5歲學齡前的孩子， 要求每日運動或者是活動至少要3個小時， 室內及室外都可以。

本文圖片為雙胞胎奧利和查理在早期成長中的運動寫真， 希望通過他們的帥氣與英姿(當媽的偏見， 容我美一下)帶動更多的小朋友運動起來!生命不但在於運動， 而且在於生命的起始的運動!因為人類早期成長的是非常迅速的， 這個時期對於身體能力的開發不僅是為了有個強健的體魄， 更是會提高身體各部位的協調及控制能力!同時對於人的性格發展有間接影響。

奧利和查理1歲8個月時就開始騎平衡自行車， 在自然中與爸爸媽媽行走， 進行各種攀爬， 家長需要有安排地為孩子的早期成長創造各種鍛煉機會， 不要認為運動只是男孩子的事情， 女孩子也不要落下啊!

本文主要分享英國人帶娃(2-5歲)都做什麼樣的運動?家長朋友們，

帶娃一起運動起來吧!

1)車類：包括平衡自行車， 滑板車， 腳蹬卡丁車， 拖拉機(專門為小齡孩子設計的)或三輪車等。 車輛的訓練培養孩子的速度感， 對於方向的掌握， 平衡力與協調力。 當孩子大些， 還可以選擇空地， 為孩子勾劃類比交通圖及製造障礙等， 樂趣無窮。 騎平衡車的小朋友大一點兒換成腳踏自行車時不用加支撐輪， 否則已鍛煉出來的平衡能力會倒退。 如果孩子從兩歲開始騎平衡車， 而且能夠騎得很嫺熟， 3歲半左右就可以嘗試騎腳踏自行車了。

2)行走類：這類運動很容易實現， 最好帶孩子在自然中行走， 邊走邊看， 為人父母的都知道“娃就是不愛走尋常路”， 什麼凸凹不平甚至崎嶇的地方， 泥濘雜草叢生的路面等，

總之娃就是喜歡有挑戰的地方走。 其實這是孩子成長過程中非常正常的行為習慣， 所以家長在保證安全的前提下， 不要阻止孩子去探索去感受， 這不但為他們的身體發展有幫助， 身體不斷克服困難也促進心理上對於困難的克服能力。 在英國鄉村有專業為親子行走設計的路線， 大人走陽光大道， 孩子要克服困難走荊棘。 也有親子樂園設計的光腳路線， 大人孩子一起走過石頭路， 沙路， 泥路， 稻草路， 甚至橡皮路， 走下來還真不容易， 覺得像是經歷了足底按摩。

3)球類：球類也非常容易實現， 小齡的孩子不拘於是何種球， 只要有球， 練習投球， 扔球， 踢球等， 與其他小朋友一起玩更好。 不過說到家庭可以玩兒的球類簡直是太太太多了，

除了基本的踢的， 扔的， 打的， 以下分享幾張球類圖片， 會注明球類的名稱。

(上圖足球就不用多說了)

(上圖為Swing Ball， 球是吊在杆子上的。 )

(上圖為Boule， 是家庭球類， 也是一種社交球類)

(上圖為Croquet， 曾經是英國貴族的社交運動項目， 現在也是英國中產家庭喜歡的球類。 所以上流社會的運動除了高爾夫還有很多種類。 在當今的英國， 這些運動都成為大眾項目了。 )

4)游泳：在英國游泳專業課程是從嬰兒開始的， 然後層層進階。 家長可以根據小孩的情況， 決定何時開始正式的游泳課。

5)跑步：這一點也非常容易做到， 選個空地， 尤其是自然綠地， 讓小孩子追逐嬉戲是最簡單的歡樂中的鍛煉。

6)攀爬類：這一項非常有賴於設施，

英國無論居民區， 小村小城鎮， 大型遊樂場， 動物園等都設有供孩子體能鍛煉的各種極富創意的兒童攀爬設施， 簡直就是無處不在。 目前的法律， 新蓋居民區必需有兒童活動設施。 這也反映英國早期教育在身體發展的系統性。 教育不只在課堂， 而在我們生活的方方面面。

7)放風箏：我們專門選擇大冷大風天帶著奧利和查理到海邊放風箏， 有些瘋狂， 但也實屬是鍛煉。 英國有專門為小孩子設計的風箏， 這一點要注意安全， 如果風箏過大， 在風力強的時候， 小孩容易被卷到天上。

8)家庭GYM：這個有點兒像我們小時候玩兒的跳繩， 毽子等， 除了幼稚園， 學校， 活動中心等， 活動設施也可以買回家！

本文主要介紹了一些適合2-5歲娃的家庭運動， 不知道帶娃幹什麼就多運動起來，一定沒有錯!游泳，GYM等從孩子非常小就有專業課，孩子三歲以後也可以加入各種興趣班，例如網球，棒球，武術等，其實這些課程不是只訓練孩子的運動能力，還會培養孩子的規則認識，語言，團體意識，專注力等等。

不知道帶娃幹什麼就多運動起來，一定沒有錯!游泳，GYM等從孩子非常小就有專業課，孩子三歲以後也可以加入各種興趣班，例如網球，棒球，武術等，其實這些課程不是只訓練孩子的運動能力，還會培養孩子的規則認識，語言，團體意識，專注力等等。