英國營養學家根據幾十萬份體檢結果分析，
發現“爸爸”們最常見的健康困擾是：體重過重、壓力大、高血壓、高血脂等，
因此針對勞動型爸爸、經常熬夜及工作壓力大的爸爸、有煙癮或常應酬的爸爸，
推出“爸爸健康菜單”，
讓爸爸們吃出健康。
勞動型的爸爸要注意骨關節的保護，
在勞動的過程中必須補充足夠的水分與電解質，
對於關節的保護可補充葡萄糖胺與鈣質。
平日飲食中，
可以多攝取海參、海蜇皮等富含膠質的食物保護關節。
經常熬夜及工作壓力大的爸爸容易因為工作忙碌而有三餐不定、暴飲暴食等問題，
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對有煙癮或常有應酬的爸爸來說， 每吸一根煙就會消耗25毫克的維他命C， 壓力又會造成自由基傷害， 抗氧化劑的補充是最重要的事， 抗氧化劑包括維他命C、維他命E、胡蘿蔔素、葡萄子等。 天然的蔬果中也含有豐富的天然抗氧化劑， 如：奇異果、檸檬、紅蘿蔔、蕃茄等天然抗衰老食物。
