范范中招 媽咪產後脫髮怎麼破

日前， 黑人范瑋琪夫妻產後做客《康熙來了》受到了廣泛的關注， 範瑋琪生完寶寶後， 五個月內頻繁脫髮。 脫髮這個問題是很多媽媽會遇到的問題， 每天看到掉落的頭髮， 既心痛又心塞， 到底該怎麼辦呢?

一、產後脫髮， 范范中招戴假髮

範瑋琪和黑人陳建州一直是娛樂圈內， 一對模範夫妻。 從兩人戀愛到結婚生雙胞胎， 一直都備受媒體和網友關注。 因為生孩子， 很長一段時間沒有露面的黑人和范瑋琪最近作為嘉賓， 參加《康熙來了》的錄製。 細心的網友發現， 范瑋琪戴的竟然是一頭假髮。 一時間關於范瑋琪戴假髮引起了網友的關注。

范瑋琪和好姐妹小S一起聊艱辛懷孕路， 同時范范戴的假髮非常明顯， 往昔一頭自然的長髮已經不見， 原來， 因為范範當初懷孕掉發嚴重， 一度差點成為禿子!

為什麼范瑋琪會戴假髮?據臺灣媒體此前報導， 本來發量就不多的范範， 在懷孕後脫髮問題更為嚴重。 對於脫髮一事， 黑人表示兩人已問過醫生， 應該與荷爾蒙問題有關。 好在黑人並不在意， 只說“范范和小孩健康就好”。

二、科普：產後脫髮的常見因素

其實， 女人懷孕生子的過程中， 頭髮都會或多或少有些變化， 產後掉發也是大多數新媽咪都會遇到的問題， 這是由多方面的原因引發而成的。

1、對頭髮護理不當

“產後不能洗頭””產後不能碰冷水“等等，

受傳統觀念的影響， 有些新媽媽在坐月子期間， 不敢洗頭、梳頭， 令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積， 既影響了頭部的血液供給， 又容易引起毛囊炎或頭皮感染， 從而使脫髮概率增加。

2、精神因素的刺激

從心理方面來看， 女性從懷孕開始就會有一定程度的心理壓力， 生產後， 新媽媽從興奮轉入疲倦， 情緒從高亢轉入低落， 部分新媽媽會出現感情脆弱、焦慮， 使大腦皮層功能失調， 植物神經功能紊亂， 控制頭髮血管的神經亦失調， 頭皮供血減少， 以致毛髮營養不良而脫落。

3、激素水準的變化

妊娠期間， 孕媽咪分泌的雌激素較平時增加， 脫髮的速度也就變慢了， 這樣一來， 頭髮的壽命就延長了。 分娩之後， 體內雌激素水準恢復正常，

那些頭髮便會紛紛掉落， 而新的秀髮一時又生長不出來， 致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況， 表現出來就成了產後脫髮。

4、營養供應失衡

有些孕媽咪在產後哺乳期， 飲食過於單調、偏食或消化、吸收不好， 甚至有的新媽媽為了產後恢復窈窕身材而節食， 就很容易出現營養缺乏或營養不均衡， 導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足， 從而影響頭髮的生長和代謝。

三、產後掉頭發嚴重， 新媽咪該怎麼做

首先， 我們需要認識到， 產後脫髮是正常現象， 在產後1～4個月， 媽媽的頭髮會大量掉落。 不過， 通常等到寶寶滿周歲時就會恢復到懷孕前的發量， 所以不要太擔心。

其次， 保持心情愉悅很重要

愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一，

特別是當出現了產後脫髮的現象時， 要放鬆心情， 不要過於關注每天的掉發情況， 因為這個階段肯定會過去， 若是擔憂不已， 反而會因為憂心過度掉更多。

再次， 飲食上可以注意一下

頭髮最重要營養來源就是蛋白質及維他命H生物素， 所以， 若加強補充富含蛋白質的食物或維他命H， 也能幫助頭髮長長。 飲食上儘量不要重鹹、重辣、重油、重甜， 控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食， 避免給頭皮更重的負擔。

最後， 頭髮的護理更為重要

·被忽略梳子

梳子除了有美觀修飾的作用之外， 還有清潔頭皮， 按摩的作用。 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝，

加速新發的生長。

·洗頭也是重要事

月子可以洗頭， 但洗頭次數也不是越勤越好， 每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣， 因為頭髮每天都要經受去汙力強的洗髮精抓洗， 會讓頭髮更容易掉落。 選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗， 不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。