懷孕女性的營養狀況對胎兒的生長發育影響較大， 女性懷孕期間對各種營養素的需要量大大增加， 特別是蛋白質、維生素、礦物質如鈣、鐵等。
保證每天食用500克蔬菜， 特別是深顏色的蔬菜如茄子、番茄、胡蘿蔔、南瓜、茼蒿、莧菜等及富含蛋白質的豆角類蔬菜， 對孕婦和胎兒的健康有好處。
茄子營養是比較豐富的， 每100克茄子含蛋白質2．3克， 脂肪0．1克， 碳水化合物3．1克， 鈣22毫克， 磷31毫克， 鐵0．4毫克， 胡蘿蔔素0．04毫克， 硫胺素0．03毫克， 核黃素0．04毫克， 尼克酸0．5毫克， 抗壞血酸3毫克。 此外， 還含有維生素E。
茄子的營養，也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦寧靜，調理消化系統，消除胸膈脹滿。 [詳細答案]
瓜子營養較高，富含維生素、蛋白質、脂肪酸等。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。一旦吃多了容易長胖，但是適當吃還是有好處的。常見的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結石病，西瓜籽中醫認為性味... [詳細答案]
因為奶水不足，我的寶寶是母乳和奶粉混合著吃的，之前買的是惠氏，寶寶怎麼都不肯喝，每次都喝不進去多少，當時可急死我了，到處問。之後一個也當了媽媽的同學推薦了美贊臣藍臻系列，說是口味清淡接近母乳，寶寶好... [詳細答案]
坐月子期間要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。產後頭一二天內，產婦儘量吃清淡的、容... [詳細答案]
這也是沒辦法的辦法，總比吃奶粉要強好多吧，好多上班的背奶一族不都是這樣給孩子餵奶嗎 [詳細答案]
