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茭白怎麼做給寶寶吃 五種做法健康有營養

茭白怎麼做給寶寶吃:茭白粥

材料:小麥麵粉100克、茭白150克、鹽2克。

做法:

1、將茭白切去老根, 剝去外殼, 削去皮, 沖洗乾淨後切成細丁, 用鹽稍醃。

2、小麥麵粉放入碗內, 用溫水調成糊狀。

3、鍋中加入約1000毫升冷水, 燒沸, 水沸後倒入小麥麵粉糊、茭白丁攪勻, 煮至粥稠。

4、用鹽調好味, 再稍燜片刻, 即可盛起食用。

小貼士:

1、適合開始吃輔食的寶寶。

2、一歲以下的寶寶不要放鹽。

茭白怎麼做給寶寶吃:豬肝茭白泥

材料:豬肝、茭白、薑。

做法:

1、把豬肝切塊, 泡在水裡(大概2小時)把血水泡出來備用;把茭白削皮切片備用;切幾片薑片備用。

2、把泡好的豬肝、茭白喝生薑放入鍋裡煮十幾分鐘。

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3、煮好了把豬肝撈出來, 將撈出的豬肝塊四周的邊邊都切掉, 只留中間的芯(豬肝中間較軟, 適合給寶寶吃, 外層較硬, 可炒茭白)。

4、把茭白撈出, 和處理好勒的豬肝塊一起放在碗裡, 加一勺豬肝湯就行。

5、然後把煮好了的生薑榨出薑汁, 倒入豬肝茭白裡, 攪拌成泥。

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茭白怎麼做給寶寶吃:茭白雜蔬雞丁

材料:雞胸脯肉、茭白、胡蘿蔔、洋蔥、彩椒、鹽、澱粉、生抽、植物油。

做法:

1、將雞胸脯肉切丁後加入少許澱粉和生抽進行醃制10分鐘。

2、茭白、胡蘿蔔、洋蔥、彩椒分別切丁備用。

3、鍋熱油後洋蔥爆香, 倒入醃制好的雞丁翻炒2、3分鐘後, 再分別加入茭白和胡蘿蔔進行翻炒。

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4、加入適量的水和鹽炒勻後蓋上鍋蓋, 燉煮至水略微變幹, 加入彩椒翻炒均勻, 即可出鍋。

小貼士:

1、適合兩歲以上的寶寶哦。

2、雜蔬也可以換成其它蔬菜, 比如豆角、黃瓜、土豆等。

3、醃制雞肉的時候可以擠點檸檬汁, 起到去腥的作用。

4、雞肉富含優質蛋白, 可以促進寶寶生長、提高免疫力;茭白富含維生素和礦物質, 尤其是富鉀, 可促進食物的消化吸收;胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素, 可以促進寶貝身體發育, 骨骼和牙齒的生長, 增強呼吸道和腸胃道的抵抗力。

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茭白怎麼做給寶寶吃:茭白雞蛋煎餅

材料:麵粉適量、雞蛋一個、茭白、蟹味菇、娃娃菜、胡蘿蔔、鹽。

做法:

1、茭白切片, 焯水, 然後過涼水, 切細丁備用;將蟹味菇, 娃娃菜焯熟, 切碎備用;胡蘿蔔洗淨去皮擦絲,

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切小丁備用。

2、雞蛋打碎, 用筷子先打散, 將麵粉倒入蛋液中, 用筷子攪拌均勻。

3、將胡蘿蔔, 茭白, 蟹味菇, 娃娃菜倒進去, 攪拌均勻。

4、平底鍋刷油, 燒熱後, 倒入麵糊。 然後輕輕地晃動鍋, 使蛋液均勻地鋪滿整個鍋底。 待一面熟後, 翻面煎另一面, 兩面都煎至金黃即可。

小貼士:

1、適合長出了牙齒的寶寶哦, 1歲以下寶寶不放鹽, 1歲以上寶寶可以少量放鹽。

2、在煎餅的時候要全程小火, 避免糊鍋。

茭白怎麼做給寶寶吃:茭白混沌

材料:茭白、蔥、薑、生抽、肉、混沌皮。

做法:

1、將茭白削皮切丁備用。

2、將肉餡加入適量蔥、薑和生抽, 用手攪拌均勻。

3、把茭白碎和肉餡加適量鹽用手攪拌均勻。

4、將成品餡包入混沌皮中, 下鍋煮即可。

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