茯苓滋補潤肌之妙藥

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◆山藥茯苓肚
材料：豬肚1只， 茯苓100克， 淮山100克
做法：將豬肚洗淨， 茯苓、淮山裝入肚內， 淋上黃酒2匙， 撒細鹽適量， 紮緊口， 入鍋內加水慢燉至肚子酥爛；將豬肚撈出剖開， 倒出茯苓、山藥， 冷卻後烘乾， 研末裝瓶， 每次服6－10克， 日服3次， 溫開水送服。 取豬肚切片， 適當調味後食用。
功效：補腎益胃， 健脾滲濕， 適宜于糖尿病患者。 xugu20
外敷淨面養顏
茯苓一向被認為是美容上品， 可以淨面、養顏， 去除皮膚的黑斑和色素。 《經驗後方》中記載， 食用茯苓“至百日肌體潤澤， 延年耐老， 面若童顏”。 《東坡雜記》亦記有服茯苓法， 說食用茯苓有“顏如處子”的美容效果。

《紅樓夢》第60回中還詳細介紹了茯苓霜（碾碎的白茯苓末）的服法， 即用牛奶或滾開水將茯苓霜沖化、調勻， 每天早晨起床後吃上一盅（淨含量約20克）， 其美容滋補的效力最好。 《本草品匯精要》上記載， “白茯苓為末， 合蜜和， 敷面上療面瘡及產婦黑皰如雀卵。 ”可見茯苓既能去黑、白麵， 又能牢牙、烏髮， 是女性美容養顏的佳品。
◆茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克， 白蜂蜜30克xugu24
做法：將蜂蜜與茯苓粉調成糊狀， 晚上睡前敷臉， 翌晨用清水洗去。
功效：茯苓能化解黑斑瘢痕， 與蜂蜜搭配使用， 既能營養肌膚又能淡化色素。
◆三白麵膜
材料：白芷粉1茶匙， 白茯苓2茶匙， 白芨1茶匙， 蘆薈鮮汁， 蜂蜜或牛奶適量xugu28
做法：將以上三種粉混和， 冬天加蜂蜜適量調和， 如果感覺粘就加幾滴牛奶。 夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和， 每次20－30分種。
功效：柔嫩肌膚， 美白潤澤。
◆杏仁茯苓敷
材料：杏仁粉30g， 茯苓粉10g， 蓮子10g， 麵粉適量。 xugu32
做法：將中藥材研為細末， 再與麵粉混合均勻， 加入溫水調至稀稠適度， 均勻敷於面部， 20－30分鐘後用清水將臉冼淨。
功效：光潔皮膚， 延緩皮膚衰老。
◆銀玉面膜
材料：白芷粉5克， 白茯苓粉5克， 銀耳粉5克xugu36
做法：將白芷粉和白茯苓粉、銀耳粉調成糊狀即成。 晚睡時用此面膜敷臉， 次日清晨洗去。 連用1個月以上。
功效：營養皮膚， 淡化黑斑和疤痕。