草魚白菜粥的做法，建議寶寶每週吃一兩次

草魚白菜粥的做法比較簡單， 寶媽可以嘗試給寶寶做一頓， 魚肉細膩， 也非常容易消化， 是很好的蛋白質來源， 其80%~90%的蛋白質都能被能被很好的吸收。 如果是低汞風險的魚類， 建議小朋友可以每週吃1、2次哦~

— 草魚白菜粥 —

適合月齡：10M+

— 材料 —

米粥1小碗、

草魚30克、大白菜1片

— 做法 —

01

剝去白菜的外層菜葉，

取裡面的1片菜葉， 洗乾淨之後，

去掉中間層菜梗， 留菜葉剁碎。

02

取草魚魚刺較少的部分，

沖洗乾淨之後， 放入蒸鍋蒸熟。

03

將蒸熟的魚肉取出，

仔細剔除魚刺， 然後將魚肉剁碎，

剁碎後再小心檢查是否有魚刺。

04

取一口小鍋，

倒入米粥和菜末，

05

然後倒入魚末。

06

再次煮開時， 換成小火，

將食材煮到軟爛狀態即可。