荷葉灰

1 荷葉灰的功效與作用

荷葉灰不僅具有很強減肥的功效，它還具有去除痰濕、升發清陽的做用，尤其還有滲濕消腫、減肥降脂的功效，或許許多人並不是很瞭解，我們就來講一下荷葉灰的功效具體是怎麼樣的呢。

1、去除痰濕

痰濕是中醫中一個重要的概念，實際上中醫認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！

2、調節飲食結構

有專家認為喝一段時間之後會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。

3、可減肥，不傷脾胃

它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。荷葉是平性的，

不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發清陽，祛除水濕。 ”

2 荷葉灰的副作用

荷葉灰是一種中藥，雖然沒有西藥那麼傷身體，但是畢竟是藥，因此必定有副作用。那麼荷葉灰的副作用是什麼呢？

其實荷葉灰是沒有什麼副作用的，雖然網上有很多人會說荷葉灰是寒性的，會傷胃，不宜長期服用。但是其實荷葉灰是平性，不僅不會傷脾胃，還能健脾祛濕哦。但是即使荷葉灰的副作用基本上沒有什麼，但是有些禁忌還是需要注意的。

1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，

它需要密封煆燒，要藥燒至外部焦黑，裡面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，裡層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那麼不但無效，而且還有致癌的風險。

2、月經期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略鹹的荷葉灰衝突，造成嘔吐情況發生。

3 荷葉灰的宜忌人群

荷葉灰在食用時也有由自己的宜忌人群的，不是每個人都適用的，在食用時要看自身狀況是否適合，下面我們就來介紹一下荷葉灰的宜忌人群。

1、荷葉灰中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。營養過剩者都可以喝荷葉灰。

2、部分白領女性適宜荷葉灰。由於白領女性整體忙碌於工作，

以至於整體坐在電腦前，就會引起身體脂肪的囤積。

3、局部肥胖者適宜飲用荷葉灰。這是毋容置疑的，因為荷葉灰具有減肥的功效，但是並不是任何局部肥胖者都能使用，若對扶荷葉灰有過敏現象的肥胖者就不適宜食用。

4、部分時尚辣妹適宜飲用扶荷葉灰。部分時尚辣妹，以瘦為美，以瘦為時尚，因此讓身處保持苗條是其的追求。

5、懷孕時期的准媽媽也是不宜喝荷葉灰的，女性使用荷葉灰時，應該注意不要在經期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。

4 荷葉灰怎麼吃

荷葉灰其實就是用荷葉經過一定的處理，從而得出的一種中藥。那麼荷葉灰怎麼吃，荷葉灰的吃法多樣，

不同的吃法，其對人們的益處有所不同。下面瞭解一下：

簡單荷葉灰的吃法：

其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家裡的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴裡，然後喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。

傳統的荷葉灰的吃法：

傳統醫書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調幅，日6-20克，日服三次。考慮到實際中，每次用米湯調服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。

每天多學習一點養生的知識，小病都可以自己治癒，又不會留下什麼大的副作用。媽媽們，何不學習一下荷葉灰的吃法，不僅可以去痰濕，還可以調整飲食結構，可以讓家人的身體都棒棒的哦。