莫忽視孕晚期產前檢查

在孕晚期， 產前檢查是二個禮拜一次。 除了監察胎兒的成長外， 更可以看到胎盤的功能是否正常。

●醫生通過產前檢查， 來決定你的分娩方式。

1.藥物︰

到了孕晚期， 最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。 其實， 多數情況下， 並不需特殊治療， 只要注意休息。 如果你發現自己血壓偏高， 一定要去看醫生， 不要任意服用孕前服用的降壓藥物， 以免造成不必要的危險。 在懷孕的最後階段， 雖然胎兒的情況已經穩定， 藥物對於胎兒的影響不大， 但你仍然需要避免感染病菌， 吃藥總是最後的選擇。

2.走路:

大腹便便的你，

走路時要保持平衡， 注意腳下安全， 不要走起伏不平的路。 最好穿後跟低而平穩的便鞋， 以防身體重心不穩而摔倒。

3.運動：

多走走， 適當地做些產前孕婦體操， 這對於自然分娩大有好處。

4.出門:

避免在人多的地方出入。 如必須外出， 要有人陪同， 並選擇安全的交通工具， 尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。 處於孕晚期的你不宜出遠門， 去太遠的地方旅行。

5.飲食︰儘量減少外食， 並控制你的食量， 以少吃多餐為原則。

6.衛生：

孕婦特別容易出汗， 所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。 還要注意洗浴安全， 洗澡時間不宜過長， 水溫不宜過高， 保護好自己和胎兒。 因為分泌物增多， 所以孕婦每天要更換內褲。

7.性☆禁☆生☆禁☆活︰在孕期的最後6至8個星期應儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活，

以免導致羊膜破裂， 造成胎兒早產。

8.工作：

如果你要長時間坐著工作， 應該要注意墊高雙腳， 穿舒服的衣服和鞋子。 工作一段時間後要有適當的休息， 起來活動一下或伸展一下你的四肢。 工作中注意多喝水， 但有尿意時千萬不要憋尿。 儘量減少工作上的壓力， 工作之余可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。

9.做家務：

不很重的家務活， 孕晚期的准媽媽還是可以從事的。 但是， 一些需要體位元變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作， 儘量不要去做。 做家務時， 動作要輕柔、緩慢， 不要太激烈。

10.不要忽視妊娠紋:

從懷孕中期開始， 你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。 到了孕晚期， 妊娠紋可能更加明顯。

孕期進行適當的鍛煉， 對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩， 促進局部血液迴圈， 這些方法都能減少妊娠紋的產生。

●孕婦自我監測數胎動:

胎動是准媽媽把握和瞭解胎寶寶現狀的最好信號。

孕晚期是胎兒活動頻繁的時期， 孕婦的感覺也會很明顯。 產前檢查的時候， 醫生會教你自我監護胎動的方法， 好好學一下， 在家裡認真數胎動， 根據胎動的規律來監測胎兒情況。 一般正常時每小時胎動在3次以上， 12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。 如果少於20次， 就意味著胎兒有宮內缺氧， 10次以下說明胎兒有危險， 需要去醫院檢查。

1.測量宮高:

從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。 在孕32-34周， 宮高應達到劍突下1-2橫指。 如果連續2周宮高沒有變化，

孕婦需立即去醫院。

2.測量腹圍：

每週一次用皮尺圍繞臍部水準一圈進行測量。 懷孕34周後， 腹圍增長速度減慢。 若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。

孕婦何時停止工作好孕婦堅持照常工作， 在健康方面一般不會有問題。 但到孕晚期後， 要避免上夜班、長期站立、抬重物及顛波較大的工作。 在工作中， 要注意勞逸結合， 一旦覺得勞累， 便可停下來休息。 即使儘量爭取時間睡個午覺。

按照國家規定， 育齡婦女可以享受不少於90天的產假。 這90天的產假實際上有兩周是為產前準備的。 因此， 懷孕滿38周的孕婦， 就可以在家中休息， 一方面調整身體， 一方面為臨產做一些物質上的準備。

當然， 如果出現早產、妊娠高血壓綜合症等異常情況，

醫生建議休息或住院監護時， 孕婦應絕對服從醫生的指揮而停止工作。

●究竟什麼時候停止正常工作好呢?

這要因人而異。 一般說來， 孕婦健康狀況良好， 一切正常， 所從事又比較輕鬆， 可以到預產期前二周左右再停止工作， 有些身體、工作條件好的孕婦即使工作到出現臨產徵兆也不為晚。 但是， 若孕婦患有較嚴重的疾病， 或產前檢查發現有顯著異常， 或有重要妊娠併發症， 則應提前休息。 何時開始要聽從醫生的意見。