莫斯利安優酪乳能減肥嗎

控制好飲食， 喝莫斯利安優酪乳是有減肥的效果的。

說明：

其實優酪乳這一類熱量很低的食物是可以用來減肥的， 但是不可節食， 也不能拿優酪乳當飯吃， 這樣雖說體重會降， 但很傷身體， 而且一段時間後特別容易反彈， 所以說， 真要減肥， 還是採取科學合理的方式。

100g莫斯利安優酪乳含有：

熱量：93大卡

脂肪：3g

碳水化合物：13g

蛋白質：3.2g

用莫斯利安減肥時也要適量飲用， 不然減肥也是白搭。 早晚各一杯就差不多了。

減肥原則：

營養專家建議， 每天直射入1000-1200卡的優酪乳，

但是市面上的一罐優酪乳含有的熱量大概200卡， 是一餐的熱量範圍內， 一餐只吃一罐優酪乳， 熱量過低， 營養不均衡， 很難讓人產生飽腹感。

喝莫斯利安減肥最佳時間：

飯後半小時到兩個小時之間喝優酪乳效果最佳。

這個時候可以減少刺激， 讓優酪乳在胃中被慢慢吸收， 對吸收其中的營養最有利。

減肥方式：

1、最好做到少吃多餐， 每一餐不要吃到很飽。

2、一定要配合運動， 不需要劇烈運動， 但是每週至少要運動3次以上， 每次保持在40分鐘以上。

3、優酪乳可以適量搭配一些水果， 比如蘋果、香蕉等。

一瓶：5元

杯裝110g*18杯/箱價格：59.90元

盒裝200g*12盒/箱價格：57.50元

2果3蔬樹莓藍莓200g*12盒/箱價格：65.90元

瓶裝350g*6盒/箱價格：47.50元

說明：

以上價格僅供參考， 銷售管道不一樣， 地區不一樣， 價格也不一樣， 劇透價格請以購買時為准。