莫讓工作焦慮“嫁接”給寶寶

你的孩子並沒有經受過多的挫折， 也沒有發生過大的生活事件， 但卻常常表現出焦慮、緊張、不安。 他還沒有經歷太多的人情世故， 也沒有感受太多的失敗與不幸， 卻開始表現出寡言少語， 退縮， 不喜歡與人交往等等。 如果你的孩子有這樣的現象， 很可能就是你不小心帶回家的工作情緒所致。

現在社會競爭激烈， 每個家長都在為家庭奔波， 打工的更是要承受工作壓力和養家的壓力， 到家裡都會有一些情緒化， 可是如果沒處理好工作壓力與家庭， 寶寶的快樂就會受到威脅!

由於父母長期承受工作壓力，

家庭和工作的界限越來越模糊， 導致兒童情緒和行為問題正在逐年增多。 在如今100個雙職工家庭中， 差不多有25個家庭的孩子有不同程度的焦慮、悲傷、飲食失調或神經緊張。

父母們工作了一天， 回到家已經疲憊不堪， 沒有過多的精力來關心孩子的心理需要， 於是在無意中將自己遭受的壓力傳遞給了孩子， 使孩子也不得不像大人一樣匆忙而焦慮。

一、你的心在孩子身上嗎

有一句手機廣告詞叫什麼?“溝通無極限”， 為了孩子在家辦公的凱文一度自豪地認為自己是一名完美媽媽——可以一邊帶著兒子在沙灘上玩兒， 一邊在筆記型電腦上修改專案報告;可以不用去單位上班， 而是趁著兒子看電視的時間處理檔。 她相信自己在平衡工作和家庭兩者的關係方面做得已經夠好了。

直到有一天， 4歲的兒子拽著她的袖子可憐巴巴地說：“媽媽， 你弄完你的電腦了嗎?”凱文突然覺得自己每天和他呆在一起的時間不少， 真正屬於他的時間卻不多。

教育專家說：“孩子其實比我們想像的敏感， 他知道你雖然和他在一起， 心並沒有屬於他。 因為他總能判斷出父母是真心陪他還是‘虛情假意’地敷衍。 ”所以， 不要以為每天和孩子在一起， 就做到了好爸媽的責任， 關鍵是看你的心在不在孩子身上。

二、不要讓工作情緒影響孩子

害怕失去工作和害怕照顧不好孩子， 對有責任心的父母來說， 實際上不相上下。 當耳邊不斷聽到公司裁員和行業不景氣的消息，

沒誰敢輕鬆地說“我不在乎失去工作”。 一位6歲孩子的母親憤怒地對我說：“請別告訴我該怎麼帶孩子， 假如我因處理不好工作而丟掉了飯碗， 到時候我拿什麼去養孩子?”

兒童心理學家的建議：現代家長們確實一刻也離不開工作。 我們或帶著筆記型電腦回家， 或在廚房裡通過手機和同事討論明天的計畫。 家庭和工作的界限模糊了， 我們腦子裡塞滿了沒有完成的任務。 可父母們卻一點兒沒意識到， 我們正在把自己遭受的壓力傳遞給孩子們。 如果在家辦公的情形難以避免， 我們可以注意自己對著電話的言談， 或回避孩子， 到自己單獨的空間進行， 不要把不良情緒或尖銳的言談， 甚至不雅的舉止傳遞給孩子。 對於那個餓得直叫的孩子，

可以在吃飯前先準備出健康小吃填填肚子， 使你不會因為擔心他們餓著而變得著急或脾氣暴躁。

蘇貝是一家網路公司的總經理， 有一個8歲的兒子。 她曾經是我“事業、家庭雙豐收”的楷模， 而她的育兒經更源源不斷地傳給我：每天早上6時就爬起來， 先用一個小時查看昨天晚上收到的幾十封郵件， 7時催促孩子快吃早飯。 晚上回到家裡花兩三個小時在網上處理工作， 孩子就在身邊寫作業。

一年前我們參加了一個兒童心理健康諮詢會， 我卻聽到她這樣對專家說：“每當我一回家， 他就在那裡嘀嘀咕咕， 提出沒完沒了的要求， 有時候甚至大吵大鬧， 脾氣也變壞了。 ”

經過專家的詢問發現問題出在蘇貝身上，

因為工作壓力大， 她變得沒有耐心。 總是跟兒子說“快點兒穿衣服”、“別折騰了”， 而不是問他“今天在學校過得怎麼樣”……

蘇貝說， 她常常一回到家就已經疲憊不堪了， 沒有精力關心孩子的心理需要。 她和孩子溝通時根本就不想傾聽和作出任何決策， 因為她已經白天在公司幹了一整天這樣的事情。

兒童心理學家的建議：表面看去， 蘇貝似乎正在為了孩子作出巨大“犧牲”：按時回到家裡， 沖進廚房為孩子做晚飯， 急急忙忙地幫他洗澡， 又不耐煩地讓他趕快睡覺。 結果卻是——孩子變得不敢大聲說話， 生怕你沖他們吼叫。 其實他們不過正度過自己的童年時光， 每天最著急的事不過是不要忘記明天帶大字本或半圓儀。 而現在孩子卻不得不像你一樣匆匆忙忙， 為你的下一個指令“奔命”。研究證明：不善溝通的孩子童年時往往會有一位性格急躁、愛發號施令的父親或母親。當然，沒有哪個父母能夠做到絕對完美，但至少在你壓不住焦躁催促或呵斥他以後，找個機會，在你們都放鬆的時候，溫柔地告訴他：“媽媽最近太忙了，可能對你說話比較急，能原諒媽媽嗎?”其實，承認自己不完美，可以令我們在孩子面前更具親和力，甚至從小培養他體諒別人的美德。

三、重視孩子的感受

豆豆是個令人頭疼的孩子，只要爸爸一回家，他就開始在家裡製造麻煩，常常在爸爸周圍發出雜訊，甚至偷偷弄壞爸爸的東西，這樣爸爸就不會一回家就盯在電腦上，而是“單獨”為他花一點兒時間處理他的“淘氣行為”。

兒童心理醫生的分析：童年時能夠得到家長的關注，可以給人一種被愛和信任的安全感，印證自己和這個社會及其他人的善意關係，也可以讓孩子學會長大以後去關心別人。可是當正常的關注喪失時，孩子唯一的辦法就是“創造”一些讓爸爸媽媽可以關注的事情。

豆豆的父母不妨試試這種方法：在日曆上鄭重留出給孩子的時間，並告訴他：“爸爸媽媽都很忙，但和豆豆在一起是我們最快樂的時候，所以爸爸媽媽把可以跟豆豆在一起玩的時間用彩色的筆標出來，如果爸爸或媽媽沒有做到，豆豆可以提醒。”

一定要讓孩子知道你和他在一起時有多高興。因為對孩子來說，對他最大的肯定就是父母因為跟他們在一起而感到快樂和驕傲。一副繃緊的臉孔常常會毀了你和孩子的關係。蹲下來和他一起遊戲、一起哈哈大笑。千萬不要像音樂學院的考官一樣讓她唱個歌給你聽，而是和她一起放聲高唱。所有的這些小事都會給孩子的心靈留下美好的感覺，讓他們知道你是多麼投入、多麼愛他們。

其實，父母陪孩子並不是一種單純的“給予”，對父母來說，和孩子在一起的時間本身就是一種絕佳的放鬆方式。

為你的下一個指令“奔命”。研究證明：不善溝通的孩子童年時往往會有一位性格急躁、愛發號施令的父親或母親。當然，沒有哪個父母能夠做到絕對完美，但至少在你壓不住焦躁催促或呵斥他以後，找個機會，在你們都放鬆的時候，溫柔地告訴他：“媽媽最近太忙了，可能對你說話比較急，能原諒媽媽嗎?”其實，承認自己不完美，可以令我們在孩子面前更具親和力，甚至從小培養他體諒別人的美德。

三、重視孩子的感受

豆豆是個令人頭疼的孩子，只要爸爸一回家，他就開始在家裡製造麻煩，常常在爸爸周圍發出雜訊，甚至偷偷弄壞爸爸的東西，這樣爸爸就不會一回家就盯在電腦上，而是“單獨”為他花一點兒時間處理他的“淘氣行為”。

兒童心理醫生的分析：童年時能夠得到家長的關注，可以給人一種被愛和信任的安全感，印證自己和這個社會及其他人的善意關係，也可以讓孩子學會長大以後去關心別人。可是當正常的關注喪失時，孩子唯一的辦法就是“創造”一些讓爸爸媽媽可以關注的事情。

豆豆的父母不妨試試這種方法：在日曆上鄭重留出給孩子的時間，並告訴他：“爸爸媽媽都很忙，但和豆豆在一起是我們最快樂的時候，所以爸爸媽媽把可以跟豆豆在一起玩的時間用彩色的筆標出來，如果爸爸或媽媽沒有做到，豆豆可以提醒。”

一定要讓孩子知道你和他在一起時有多高興。因為對孩子來說，對他最大的肯定就是父母因為跟他們在一起而感到快樂和驕傲。一副繃緊的臉孔常常會毀了你和孩子的關係。蹲下來和他一起遊戲、一起哈哈大笑。千萬不要像音樂學院的考官一樣讓她唱個歌給你聽，而是和她一起放聲高唱。所有的這些小事都會給孩子的心靈留下美好的感覺，讓他們知道你是多麼投入、多麼愛他們。

其實，父母陪孩子並不是一種單純的“給予”，對父母來說，和孩子在一起的時間本身就是一種絕佳的放鬆方式。