雖然專家們仍然到現在都不知道媽媽們在懷孕時喝多少酒會不傷害肚子裡的寶寶， 但是他們一致認為不喝酒是最保險最安全的， 所以最好的方法就是滴酒不沾！
專家建議
健康專家建議如果你懷孕了， 最好不要沾酒。 但是如果你非要選擇喝酒的話， 最好每週和一到兩次， 不多於一小杯啤酒的量， 精確的數量很難把握所以能少喝就少喝。
專家研究稱， 媽媽們在懷孕的前三個月的時候最好完全戒酒， 不然流產的風險就會大大加大。 過了三個月後， 如果你又實在忍不住了那就一周喝個一到兩小杯，
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但是要喝酒就不要有顧慮， 雖然都說懷孕喝酒不好但是確實沒有科學證明喝少量的酒酒對寶寶有直接或間接地傷害。
為什麼懷孕時喝酒有害？
當你喝酒時， 酒精流經你的全身到達你的血液和細胞中。 而寶寶在這個時候， 身體中的各個器官胃部還沒發育完全， 並且胃部是最晚發育成熟的器官。 所以你喝酒了， 酒精流到寶寶的身體裡， 這樣你的寶寶也會跟著你喝酒， 所以對於寶寶如此脆弱的胃部來說， 酒精就意味著毒藥！
而且， 如果你在頭三個月喝酒， 酒精對孩子的傷害不僅對孩子的成長還是發育都傷害最大。 如果你喝的量比專家建議的還多的話， 在寶寶出生後會更加影響他的日後成長與發育，
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因為當你喝酒， 你的身體會狀態不佳， 你的寶寶會處於胎兒酒精綜合症的狀態， 可能在你懷孕時不會顯現， 但是在出生後很有可能會有以下幾個症狀：生長受到限制；面部畸形；產生學習和行為問題。
喝酒的量
如果你實在無法忍受戒酒的痛苦， 你就需要密切關注和小心酒的度數和種類， 白酒、葡萄酒、果酒等都是不一樣的， 以下就是一些注意事項：
1.啤酒最好喝半杯啤酒， 如果喝果酒或者蘋果酒的話， 酒精純度不能超過3.5%。
2.喝威士卡、杜松子酒、朗姆酒或伏特加酒的話， 不要超過40%度， 且量要比和第一項中酒的量要更少。
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為了寶寶和自己， 也為你下一胎考慮（喝酒對下一胎的孕育和生產都有影響）， 在懷孕時最好戒酒， 短暫的痛苦換一個健康的寶寶是值得的！
