進入30周， 經常出現飯後燒心的感覺， 有人推薦了菊花茶， 試了試效果真的很好， 分享給有相同問題的姐妹。
菊花茶緩解燒心的效果不錯
網友經驗分享：
網友qliu12說：“菊花會不會有點寒涼， 加點棗和枸杞可能好些？”
網友vivi喵說：“菊花性寒， 我以前特別喜歡喝， 懷孕之後就再也沒喝過了， 燒心的話我都是吃新鮮草莓和小番茄， 效果很不錯哦， 也很健康。 ”
懷孕後燒心是由體內荷爾蒙和身體上的變化引起的。 懷孕期間， 胎盤產生的荷爾蒙孕酮（又稱“黃體酮”）使子宮的平滑肌變鬆弛。 孕酮也會使分隔食管與胃的閥門（賁門）鬆弛，
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懷孕燒心怎麼辦？
隨著孕期的進展， 不斷長大的胎寶寶會填滿你的腹腔， 減緩你身體排出廢物的速度， 並使胃酸上湧至你的喉嚨裡。 這個過程會讓你很不舒服， 卻對寶寶是有益的， 因為在你血流裡逗留的各種營養物質能更充分地被寶寶吸收。 雖然沒有什麼萬無一失的方法來避免燒心或消化不良， 但還是有一些方法或許能減少這些症狀發生的可能性：
1、不吃油膩或辛辣的食品以及巧克力、柑橘類水果或果汁、咖啡 、酒精等。
2、少食多餐， 細嚼慢嚥。 你最好在飯後兩三個小時食物消化後再上床睡覺。
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3、睡覺時在腦袋下多墊兩三個枕頭， 把頭部墊高， 也可以嘗試在舒服的椅子上豎躺著睡覺。
4、穿寬鬆而舒適的衣服， 特別是腰部周圍要舒服。
小編點評：孕期燒心讓許多准媽媽都感到很困擾， 雖然沒有絕對能解決燒心的方法， 但是准媽媽可以在選擇食物上儘量選擇清淡、容易消化的食物可以緩解燒心。
