菌類孕期營養食譜

菌類食物的營養很豐富， 適合准媽媽吃。 那麼， 那麼多的菌類食物， 哪些是孕婦可以吃的呢？接下來， 小編就來介紹兩款菌類孕期食譜給大家， 快來學兩招吧。

菌類孕期食譜

紅青椒蟹味菇

材料：紅椒1只、青椒1只、玉米粒30g、豬裡脊肉100g、蟹味菇60g、大蒜2瓣、鹽適量、水澱粉2小匙、食用油1大匙、料酒小匙

做法

紅椒、青椒洗淨去籽去蒂切片；裡脊肉切片， 加入水澱粉、鹽、料酒醃制片刻， 蟹味菇擇洗乾淨， 蒜切片備用。

烤金針菇卷

材料：金針菇200g、培根4片、油1大匙、黑胡椒粉適量、孜然粉適量

做法

將金針菇洗淨切根。

用培根片將金針菇包起來，

烤箱180度預熱5分鐘。 將包好的金針菇卷穿好， 放入烤箱。 180度旋轉烤10分鐘即可。

以上就是小編推薦的菌類孕期食譜， 希望大家喜歡。