孕婦食譜 補虛養身調理
主料： 鵪鶉肉 500克
輔料： 菟絲子 15克 川芎 10克 艾葉 30克
製作工藝
1.將菟絲子、川芎和艾葉洗淨， 加三碗清水煎至一碗後， 用紗布濾出汁液， 待用。
2.將鵪鶉去毛及內臟， 經開水燙一下， 控幹後放入碗中與汁液一起上籠蒸熟。
相關人群 本菜適宜懷孕準備期間食用。
健康提示
1.補虛壯體， 平日常食用可以增強體質， 對女性子宮寒涼， 久不受孕有一定療效。
2.鵪鶉:補五臟， 益中氣， 清利濕熱， 營養豐富， 味道鮮美， 易於消化吸收， 尤其適合孕產婦食用。
KEKO營養師友情提示：
1、鵪鶉肉：鵪鶉不宜與豬肉、豬肝、菌類食物同食，
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2、川芎：川芎惡黃芪、山茱、狼毒， 畏硝石、滑石、黃連， 反黎蘆。
