土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物， 是理想的減肥食品。 菠菜拌土豆是孕前的一款好食譜。
菠菜拌土豆－孕前食譜
主料： 土豆 500克 菠菜 200克
調料： 醬油 10克 醋 10克 大蔥 10克 大蒜 5克 鹽 3克 味精 2克
製作工藝
1、大蔥去根洗淨切成絲；大蒜剝去蒜衣， 洗淨， 切成碎末；土豆去皮洗淨後切成絲， 菠菜擇好洗淨後切成段， 分別投入沸水鍋中焯一下， 撈出晾涼， 放入盆中。
2、將蔥絲、蒜末、醬油、醋、精鹽和味精放入裝有土豆絲和菠菜的盆中， 拌勻裝盤即成。
菜品口感 鮮嫩脆香， 微酸適口。
要想生一個健康的寶寶，孕前檢查非常重要。夫妻雙方都要做相關專案的檢查，因為健康的寶寶首先必須是健康精子和卵子結合的結晶，所以男士千萬不要忽視。大多數正規的婦科醫院或婦幼保健院，均有此項服務。在有的醫... [詳細答案]
應該沒有問題。通常含葉酸較高的食品有動物肝臟、多葉綠葉蔬菜、豆類、穀類、花生等，孕前孕後的女士在飲食方面適當多進食這些食物或直接服用一定量的葉酸，特別是孕早期，懷孕超過六個月再刻意補葉酸就沒有什麼用... [詳細答案]
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]
土豆放得越久的越不好要新鮮的最好，不發芽，外皮不是青色的 [詳細答案]
可以去內分泌科、呼吸內科、心血管內科、消化內科或普外科諮詢，初步判斷肥胖和體重過度增加的原因，篩查是否有肥胖的相關併發症如糖尿病、高血壓、脂肪肝、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征和高脂血症等。肥胖的孕婦在孕... [詳細答案]
