菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 菠菜燉豆腐是孕前的一款好食譜。
菠菜燉豆腐－孕前食譜
主料： 菠菜 400克 豆腐 400克
調料： 沙拉油 50克 鹽 6克 味精 3克 香油 8克
製作工藝
1、菠菜去葉， 僅用根、莖部分， 將其十字形剖成四開洗淨， 放入沸水鍋內焯水， 除去澀味， 撈出瀝幹水分。
2、將豆腐切成方塊， 放入六成熱油鍋中炸成金黃色後撈出， 放入沙鍋中， 加入清湯約400毫升、精鹽、味精， 用小火燒至豆腐入味， 放入菠菜、香油即可。
工藝提示 因有過油炸制過程， 需準備植物油200可左右。
菜品口感 菠菜翠綠，
你好！孕前體檢可以吃豆腐的。豆腐的蛋白質含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氮基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高，有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。豆腐除含蛋白質外... [詳細答案]
可以吃,只是在術後排氣後吃,因豆類食品易產氣,排氣前吃易脹氣 [詳細答案]
出現上訴症狀可能毛囊炎或淋巴結腫大導致，需要臨床醫生檢查確診，在做治療 [詳細答案]
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]
可以去內分泌科、呼吸內科、心血管內科、消化內科或普外科諮詢，初步判斷肥胖和體重過度增加的原因，篩查是否有肥胖的相關併發症如糖尿病、高血壓、脂肪肝、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征和高脂血症等。肥胖的孕婦在孕... [詳細答案]
