菠菜粥養血止血， 斂陰潤燥， 通利腸胃。 適用於習慣性便秘、高血壓等症。 大便幹結、痔瘡出血患者宜經常服用， 是孕前的一款好食譜。
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菠菜粥－孕前食譜
主料： 菠菜 100克 粳米 100克
製作工藝
1.將菠菜洗淨， 放滾水中燙半熟， 取出切碎。
2.粳米煮粥後， 將菠菜放入， 拌勻， 煮沸即成。
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