大家知道， 人體對食入鐵的吸收及利用率， 並不取決於食物中鐵的含量， 而是取決於鐵的存在形式及其理化性能。 只有那些能在腸道中溶解的鐵， 才能供人體吸收利用。 從這一點看， 菠菜中的鐵， 並不是人體吸收鐵的好來源， 而是降低鐵吸收的不利因數。 據研究證明， 菠菜中能被吸收的鐵僅占1%， 其餘99%的鐵與草酸等物質形成不能溶解的複合物， 失去了營養價值。 因此， 人體對菠菜中鐵的吸收率， 比鐵吸收率低的穀物還要低得多。 如小麥的鐵吸收率為5%.大豆為2.6%。 而牛肉、肝和魚肉中鐵的吸收率比菠菜分別高22倍、18.5倍和ll倍。
不是不可信，要看是哪一方面的減肥方式。其中產後節食方法和產後緊腹是不可取的，很多產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常常用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的，其實腹帶打得太緊，會使盆腔血液運行不暢，容易... [詳細答案]
哺乳期應慎吃菠菜。哺乳期應慎吃菠菜的原因：菠菜中含有大量草酸，草酸能嚴重影響鈣和鋅的吸收，使體內鈣、鋅含量明顯減少，而高品質的乳汁離不開鈣和鋅等營養素，所以草酸對乳汁有影響。對一部分哺乳期媽媽來說，... [詳細答案]
清潔家庭環境，不需消毒劑，清水擦拭即可。這是因為家中需要清潔、乾淨，不是無菌。無菌的家庭環境可以導致正常細菌減少，破壞了人體免疫系統正常的刺激過程。孕期常接觸消毒劑，不僅可以出現正常腸道菌群的破壞，... [詳細答案]
一般來說，菠菜裡含有鐵但是是不多的，建議孕婦最好是不要吃菠菜，因為菠菜含有大量的草酸，而草酸對鋅、鈣等微量元素有著破壞的作用。而在日常飲食中，可以吃些菠菜，對身體是有好處的。 [詳細答案]
不主張這樣做，容易引起感染。 [詳細答案]
