萬萬沒想到，最厲害的孕期補鈣佳品竟是...

孕期飲食太矯情？本主播可是有一百種方式讓你胃口大開， 不過考慮到胎寶的感受， 還是給你推薦美味與營養並存的焦糖鮮奶燉蛋吧！牛奶含鈣豐富， 雞蛋含有高蛋白， 還可以促進鈣質的吸收， 讓你孕期輕鬆補鈣！想知道怎麼做的嗎？那就一起來看看麻麻微視頻和吖咪合作推出的《懷胎食月》之焦糖鮮奶燉蛋吧， 促進胎寶骨骼發育so easy!

更詳細的文字步驟在這裡↓↓↓

1、食材準備：純牛奶100g、鮮奶油30g、白砂糖15g、雞蛋1個；

2、將牛奶倒入杯中， 至8分滿；

3、再倒入1/5杯鮮奶油， 加入兩勺白糖， 拌勻備用；

4、將雞蛋打散拌勻， 加入之前拌好的牛奶，

5、放入鍋裡蒸， 蒸8-12分鐘；

6、取出鮮奶燉蛋， 冷卻20分鐘；

7、在其表面加入一層薄薄的糖霜， 用火槍在糖霜表面均勻噴烤一下；

8、用薄荷葉進行點綴， 一款柔軟香甜的焦糖鮮奶燉蛋就做好啦~

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