1、鉀
萵筍含鉀量較高， 是鈉的27倍， 有利於促進排尿， 減少對心房的壓力， 對有高血壓和心臟病的孕媽咪極為有益。
2、碘
萵筍含有少量的碘元素， 它對人的基礎代謝， 心智和體格發育甚至情緒調節都有重大影響。 因此萵筍具有鎮靜作用， 經常食用有助於消除緊張， 幫助睡眠。
3、氟
不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素， 可參與牙釉質、牙本質的形成和骨骼的生長。 能改善消化系統和肝臟功能， 刺激消化液的分泌， 促進食欲， 有助於抵禦風濕性疾病和痛風。
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雜糧粥富含多種營養元素，可是難以下嚥，不知道1歲多的小孩能吃不？
最開始添加的輔食應是嬰兒營養米粉，其中強化了很多嬰兒生長發育所需的營養素，包括鈣、鐵、維生素D等。現在推薦成人最好進食五穀雜糧，利於成人健康，但並不能推理對嬰兒為最佳推薦。嬰兒在茁壯成長，成人在控制... [詳細答案]
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請問孕婦所懷的小孩營養不良是什麼原因造成？
你好，懷孕期間胎兒營養不良，首先是孕婦的營養攝入不足造成的。另外自身體質問題或內分泌指標變化也有可能會影響孩子的營養狀態。建議平時做好營養調理，適當補充營養，會有一定幫助。 [詳細答案]
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孕婦所需營養的是什麼
lz要補充營養，可以喝一款叫雅培喜康素的孕婦奶粉，營養很全面，對將來肚子裡寶寶的健康是大有裨益的呢。而且它口感蠻好的，像霜淇淋，一點不腥氣，lz應該挺喜歡的。 [詳細答案]
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孕婦產前吃哪些營養品比較好？
你好，很多媽媽覺得懷了孩子要多補充營養，所以就吃很多補養品，其實有的補養品吃多也不好，每種營養素都不能過多，過多也會產生問題的，建議以食補為主，多吃富含蛋白質的食物，多吃含鐵和鈣的食物，但營養均衡為... [詳細答案]
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孕婦和產婦都需要補充哪些營養？
孕早期需要補充葉酸以預防先天性神經管裂的發生，可有意識多吃新鮮的食物，包括蔬菜水果。 [詳細答案]
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