小孩落枕了， 家長應該採取行之有效的方法來緩解寶寶落枕症狀， 其中最常見的就是按揉小孩頸部， 疏通脈絡。
具體做法：
1、 家長可將食指、中指、無名指併攏， 找到孩子頸部的疼痛點， 先輕後重按揉5分鐘。
2、 然後再用手掌的小魚際， 以“切菜式”的方法輕快拍打孩子的肩頸部， 先從上至下， 再從下到上， 拍打2分鐘左右。
3、 最後輕輕扶住孩子的頭頸部， 輔助做前屈後仰、左右旋轉等活動， 不可過度用力， 緩慢多做幾次。 通過按揉活動， 緩解局部肌肉緊張和痙攣， 起到通絡、促進血液迴圈作用，
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2 治療落枕的有效方法：特效落枕穴
其次， 小孩落枕了， 稍微專業一點的就是按揉寶寶的落枕穴， 落枕穴位於手背食指和中指的掌骨之間， 對治療落枕有特效。
具體做法：
1、用大拇指的指腹稍微用力按壓孩子的落枕穴， 有酸脹的感覺；
2、按壓時， 讓孩子稍微活動頸部， 按壓5分鐘左右， 兩隻手的學位可都按壓來緩解孩子落枕情況。
3 治療落枕的有效方法：冷敷迅速止痛
一般落枕都屬於急性損傷， 多見局部疼痛、僵硬。 這樣， 在48小時內可以用冷敷， 冷敷能夠促使局部血管收縮， 控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛， 達到消腫止痛的功效。
具體做法：
可用毛巾包裹細小冰粒敷患處， 每次15-20分鐘，
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小孩子皮膚比較嬌嫩， 注意時刻觀察小孩頸部皮膚情況， 不要凍傷。
4 治療落枕的有效方法：熱敷減輕症狀
小孩落枕了還可以通過熱敷來迅速緩解症狀。 因為熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用， 也可緩解肌肉痙攣， 幫助減輕落枕造成的肌肉痙攣和緊繃， 達到緩解症狀的功效。
具體做法：
可以選取熱毛巾， 熱水袋， 或熱光照用品， 對著疼痛處直接熱敷， 約30分鐘為一次， 每天3次， 症狀即會減輕， 次日即好。
5 治療落枕的有效方法：藥療法
小孩落枕除了使用以上方法來迅速治療外， 家長們平常比較常用的還有， 通過舒筋活絡的藥物塗抹在患處進行按揉的方法。
具體做法：
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紅花油， 風油精， 雲香精等去痛散瘀的藥品塗抹疼痛處， 每日塗3次， 配合熱敷後塗抹效果更快。
經過熱敷、塗藥後在進行按摩一下， 效果顯著， 可以家長對著寶寶疼痛處由淺及深的按摩， 注意按摩的力度要均勻， 不要用力過猛或過輕。
6 治療落枕的有效方法：貼膏法
如果沒時間按摩熱敷， 買上幾片止痛膏藥貼於患處， 每日早晚更換一下， 順帶做一下輕度按摩舒展， 效果也不錯。 不過這種方法比較適合成人， 效果比上面的方法稍微差一些。 小孩子還是應該及時幫助止痛和緩解症狀， 避免造成二次傷害。
7 如何預防落枕
1、要選擇有益於健康的枕頭， 用枕不當是落枕發生的原因之一。
2、要注意避免寶寶不良的睡眠姿勢， 如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，
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3、要注意避免寶寶受涼、吹風和淋雨， 晚上睡覺時一定要蓋好被子， 尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊， 或是用毛衣圍好兩邊， 以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。
4、要注意寶寶的飲食平衡， 葷素合理搭配， 多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品， 如新鮮的蔬菜、水果、乳製品及豆製品等。
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