落枕的臨床表現為晨起突感頸後部,上背部疼痛不適,以一側為多,或有兩側俱痛者,或一側重,一側輕.多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,檢查時頸部肌肉有觸痛由於疼痛,使頸項活動欠利,不能自由旋轉,嚴重者俯仰也有困難,甚至頭部強直於異常位置,使頭偏向病側.檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬,摸起來有“條索感”.
預防落枕5注意
1.要選擇有益於健康的枕頭,用枕不當是落枕發生的原因之一.
2.要注意避免不良的睡眠姿勢,如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正,過度屈曲或伸展等.
3.要注意避免受涼、吹風和淋雨,晚上睡覺時一定要蓋好被子,尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊,或是用毛衣圍好兩邊,以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病.
4.要注意飲食平衡,葷素合理搭配,多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品,如新鮮的蔬菜、水果、乳製品及豆製品等.
5.要經常適量運動,尤其是頸椎的活動操,如做“米”字操,這是一種操作簡便的頸部保健操.
如果在起床後感覺頸後部，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕，由於身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變，可引起進行性加重，甚至累及肩部及胸背部。由於疼痛，使頸項活動不利，不能... [詳細答案]
落枕也被稱作“失枕”，是一種常見病。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。最常見的症狀表現，就是起床後感... [詳細答案]
移植後不要突然改變飲食習慣和飲食結構。也不需大養大補。且不說還不知是否懷孕，就是懷孕，大養大補也有害無益。飲食在平時喜歡吃的食物基礎上進行平衡調節，做到有營養助健康，一般來說，西醫不講究忌口。至於試... [詳細答案]
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