葉酸一天中什麼時候吃最好

葉酸一天中什麼時候吃最好？葉酸片的營養成分是維生素B， 所以一旦女人懷孕， 家長就會讓其吃葉酸片， 並且多多益善， 似乎以為這樣可以讓腹中的胎兒成長的更好。 其實不然， 吃得多不代表吃得好， 下面為你介紹葉酸片什麼時候吃最好。

1.總的來說， 最佳服用葉酸片的時間應該是準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月， 這個時間段是吃葉酸片最好的時間。 單著並不是說其他時間久不用吃葉酸片了， 葉酸片應該在整個孕期都要服用。 而為什麼這6個月時吃葉酸片的最好時間呢?因為在懷孕初期， 胎盤剛剛形成的時候需要大量的葉酸， 若這時候缺少葉酸會嚴重影響胎兒的發育， 而人體的葉酸不是靠用藥短期就可以提升的， 所以要在準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月吃葉酸片最好。 2.從細的說， 服用葉酸片最好是早晚都服用(不同品種的葉酸片含量不同， 每天吃多少注意看使用說明)， 而且最好是在飯後半小時後再吃葉酸片， 因為葉酸對胃有刺激， 會引起胃部的不適， 難免會影響食欲， 所以建議在飯後半小時在服用。 如果你覺得葉酸片太大， 難以吞咽， 可以把藥片切成小塊吃。 要是你服用的是單純的葉酸片， 若有必要， 同時還可以服用其他維生素， 如維生素C、維生素E、維生素B12等。 但如果你同時還想吃其他含有葉酸的多維片， 那我建議你兩者交替服用， 比如說一天服葉酸， 一天服用多維片， 以免維生素過量。