葉酸多吃也有副作用

葉酸難道還有副作用？瞭解了葉酸的作用和葉酸什麼時候吃最好， 對於這個存在於孕產世界的神奇維生素， 大家也多了一些瞭解。

葉酸的副作用都與“量”有關

首先我們要明確的一點就是， 葉酸本身沒有什麼副作用， 一旦身體因為葉酸造成健康負擔， 那小編可就要敲一敲小桌子提醒大家：快說， 你是不是沒按照劑量服用。 為什麼小編能夠如此自信的說葉酸沒有副作用呢， 因為葉酸是水溶性的維生素， 一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。 但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。 但是，

那麼接下來我們來一起瞭解一下葉酸服用過量後的身體反應有哪些？

1、葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用， 誘發病人驚厥發作。

2、正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收， 從而導致鋅缺乏， 使胎兒發育遲緩， 低出生體重兒增加。

3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現， 而導致神經系統受損害。

長期大量服用葉酸可出現厭食， 噁心， 腹脹等胃腸道症狀， 出現黃色尿。 葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血， 但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展， 且若仍大劑量服用葉酸，

所以， 這裡小編也要提醒大家， 在日常生活中我們儘量選擇天然葉酸， 即藏於食物中的葉酸， 天然葉酸廣泛存在於動植物類食品中， 尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。 合成葉酸要慎用， 有研究標明， 合成葉酸是在肝臟內被吸收的。 肝臟吸收合成葉酸的量有限， 未被吸收的過量合成葉酸會進入血液， 有可能引起白血病、關節炎等疾病。