葉酸對排卵有好處嗎

目前人們對於葉酸的重要性也在不斷的增加， 往往在備孕的階段就開始補充葉酸， 而且也會採用多種方法來協調身體中葉酸的情況， 這對胎兒的身體方面健康影響是很大的， 那麼葉酸對排卵有好處嗎？

葉酸對排卵有好處嗎葉酸對排卵沒有促進作用， 但是葉酸有其他方面的作用。 國內外研究人員發現：葉酸可作為精神分裂症病人的輔助治療劑， 它對此病有顯著的緩解作用。 此外， 葉酸還可用於治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠狀動脈硬化症、心肌損傷與心肌梗塞等。 孕前和孕後服用葉酸片， 能幫助女性朋友促進乳汁的分泌。 防治腸內的寄生蟲和食物中毒。 增進皮膚的健康。 有鎮痛劑的作用。 與泛酸及對氨基苯甲酸一起服用時， 可防止白髮。 準備受孕之前， 准媽媽准爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外， 還必須保持一份愉快的心情， 而准媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。 根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸， 可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。 因此， 準備懷孕的女性們， 應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。 另外， 懷孕期的准媽媽們， 正確地攝取維他命是很重要的， 複合維他命(含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸)和綜合礦物質(要含有1000mg的鈣、500mg的鎂)， 對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。 孕婦如何科學補充葉酸1、葉酸補充的關鍵時期就是孕早期(3-6周)， 因此在懷孕之前3個月到懷孕之後3個月要堅持每天服用不低於400微克的葉酸。 在條件許可的情況下， 最好能堅持在整個孕期服用適量的葉酸。 最好在每天的早晨或者上午， 吃完早飯後服用葉酸， 吸收效果更佳。 2、每天要吃多少葉酸。 有資料表明， 人體內所含葉酸量為5-6毫克， 而人們攝取葉酸的途徑主要是從食物中吸收。 專家的建議是， 一般女性每日推薦量400微克， 備孕期及妊娠期每日推薦量為600-800微克。 當然， 也有不少准媽媽通過葉酸片來攝取， 不過在此之前一定要向醫生諮詢每日服用劑量， 合理使用葉酸片， 建議應採用藥補與食補相結合的科學方式來攝取。 3、通過食物來補充葉酸時， 我們就要注意減少葉酸的流失。 很多含葉酸的食物在遭到強光強熱時， 就會逐漸失去活性， 例如蔬菜在被鹽水浸泡後， 會損失65%的葉酸成分。 蔬菜在保存2-3天后， 就會失去50%以上的葉酸。 烹煮時間越久， 食物中的葉酸就會逐漸消失。 因此， 各位准媽媽一定要注意減少烹飪時間， 改變烹飪習慣， 有效防止葉酸的流失。