葉酸片要吃到什麼時候

大部分女性瞭解葉酸片什麼時候吃最好， 葉酸片從計畫備孕開始吃能起到優生優育的作用， 那麼葉酸片要吃到什麼時候呢？新手媽媽們都很重視這一問題。

從備孕前三個月到懷孕初期的三個月， 這六個月是補充女性體內葉酸成分的重要時期， 能對預防胎兒腦神經管畸形起到很好的作用。 在之後， 孕媽媽是不是就不用再吃葉酸片呢？答案是否定！專家表示， 孕婦葉酸的補充是一直貫穿到整個懷孕期， 只是懷孕早期的那三個月是必須補充的， 而懷孕中期、懷孕後期則是在醫生指導下適量地補充， 因為懷孕三個月後吃葉酸片能一定程度上預防嬰兒兔唇、先天性心臟病等出生缺陷。 當然， 進入懷孕中期後， 孕婦可以停止服用葉酸片， 多從食物中攝取就可以了。 蘊含葉酸成分的食物有哪些呢？1、水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、蘋果等。 2、蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。 3、豆類堅果：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 4、動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類， 如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。 5、穀物：全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。 關於葉酸片要吃到什麼時候就介紹到這裡了， 因為每個人的體質會有差異， 最好還是根據醫生的指示去做。