葉酸竟然有副作用 備孕須知關於服用葉酸的這些知識

關於補充葉酸， 備孕的未准媽媽和懷孕的准媽媽都有瞭解。 但是， 卻還是有不少媽媽表示， 雖然那有瞭解， 但是還有一些具體的細節她們不是很明白。 比如說， 服用葉酸會有副作用， 這個是怎麼回事？此外， 有媽媽也在問究竟葉酸吃多久最合適， 有人說3-6個月， 也有人說遲到哺乳期， 那麼到底是什麼時候？

今天大夥兒就跟小編一起來看看， 科學吃葉酸， 為何服用葉酸會有副作用， 咱們吃到哪天最合適吧。

葉酸吃多少

事實上， 很多孕婦不知道如何補充葉酸， 小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應。 葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。

多數學者認為， 懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應， 因此， 我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天， 通常不建議超過此量。

葉酸吃到什麼時候

在懷孕的頭三個月， 人體的神經管開始發育， 神經細胞開始分裂， 這個時候如果葉酸缺乏， 神經管發育會不全， 容易出現畸形兒。 如果在此關鍵時候補充葉酸， 可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

所以， 婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸；

懷孕早期， 再服用三個月葉酸；

到了孕晚期， 根據情況， 在醫生指導下可適當服用葉酸。

每日服用劑量要標準化

現在市場上有兩種葉酸劑型， 一種是每片5毫克的劑型，

另一種是每片0.4毫克的小劑型。 孕婦要服用小劑型， 每天服用一片就夠了。

攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的， 還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀， 干擾鋅的代謝， 引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。 如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕， 應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。

為什麼要孕前三個月補葉酸？

補充葉酸的重要， 相信每對育齡夫妻都知道。 但有人不免有這樣的疑問， 既然葉酸主要是為了預防胎兒重大出生缺陷、以及神經管畸形的， 應該懷孕以後再補充也可以。

孕前補葉酸母體葉酸營養狀態好

為使婦女體內的葉酸維持在一定的水準， 懷孕前3個月開始服用， 才能確保胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。

母體完全吸收葉酸需4周孕前補充更適宜

據研究， 婦女在服用葉酸後， 要經過4周的時間， 體內葉酸缺乏的狀態才能得以切實的改善。 這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中， 足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要， 而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。

科學補充葉酸

葉酸補充的最佳時間：以懷孕為為臨界點， 孕前補三個月， 孕後補三個月。 當然有網友提出疑問：萬一吃了三個月還是沒有懷孕呢？醫生表示， 葉酸是維生素B族， 平時很多食物中也含有葉酸， 多吃不會對人造成損害。

葉酸的副作用微小， 多餘葉酸會隨尿液排出：人體每天都在攝入葉酸，

孕期的准媽咪每天補充不超過1毫克即可， 超過會對母體微量元素鋅（Zn）的吸收有一定影響， 但不會中毒， 不產生其他副作用， 人體內多餘的葉酸也會隨尿液排出體外。

懷孕了再補葉酸來得及嗎

意外懷孕之後再補葉酸來得及嗎？

雖然現在計劃生育的育齡夫婦越來越多， 但意外懷孕的仍不少。 寶寶不期而至， 讓准爸媽的又喜又驚。 喜的是將要為人父母， 驚的是， 聽說孕前就要吃葉酸片， 那現在懷孕了再吃的話還有用嗎？

懷孕以後再補葉酸仍有用

如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂， 從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。

在妊娠的前3個月， 正是胎寶貝神經管發育的關鍵時期，

孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形， 使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。 同時， 可以使胎寶貝發生唇裂或齶裂的危險減少50%， 而且還可以降低早產及低體重新生兒的危險性。

對葉酸有一個全面的、科學的瞭解， 才能更好地在備孕過程中使用。 同樣對於其他營養補充也要可選全面瞭解， 而不要人云亦云。

為了孕育出一個健康的寶寶， 備孕期間， 夫妻雙方除了補充必備的營養外， 還要注意保持健康的生活習慣和飲食習慣。