準備受孕之前， 準媽媽準爸爸除了基本的戒煙、戒酒之外， 還必須保持一份愉快的心情， 而準媽媽最好在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。 根據研究指出在懷孕前開始每天服用400?g的葉酸， 可降低70%的新生兒神經管缺陷（ntds）發生機率。 因此， 準備懷孕的女性們， 應在懷孕前就開始每天服用400?g的葉酸。 美國研究人員調查發現， 女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸， 可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。 另外， 懷孕期的準媽媽們， 正確地攝取維他命是很重要的， 復合維他命（含豐富的維他命a、b6、b12、c、葉酸）和綜合礦物質（要含有1000mg的鈣、500mg的鎂），
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