大部分女性都知道， 在懷孕前補充葉酸的道理。 然而， 不僅僅是葉酸， 也不僅僅在孕前及孕中服用， 在分娩後的哺乳期裡， 同樣需要攝入足夠量的碘和葉酸。 這部分營養元素， 對胎兒及嬰兒的成長發育：大腦、視覺、聽覺、骨髂具有舉足輕重的作用。
補碘補葉酸
如果對受孕有任何的擔心、不確定， 都有必要在計畫懷孕的前幾周開始改善並權衡營養的攝入。 為了幫助做好準備工作， 專家建議有生育規劃的女性們攝入要結合碘和葉酸的補充概念。
對於有懷孕打算的女性來說， 從現在就要開始服用碘和葉酸，
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葉酸和碘的重要性
葉酸在體內的作用是用來幫助血紅細胞的再生。 如果女性缺乏葉酸， 極可能導致分娩出生的胎兒患有神經管缺陷， 如脊柱裂的風險值增加。
作為國際權威碘缺乏研究機構， 來自澳大利亞國際碘研究的克雷斯韋爾伊士曼教授在早前做過研究， 測量了8－10歲的兒童碘營養水準。 其結果為澳大利亞兒童的碘攝入敲響了一個警鐘－近70％的兒童正經歷著缺碘現象， 而碘對孩子的大腦發育、視力和聽力具有非常重要的作用。
葉酸和碘的缺乏對胎兒的危害
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“胎兒體內的碘含量低意味著大腦的正常發育受到影響， 同時導致視覺和聽覺的細微缺陷。 ”伊士曼教授解釋：“對於孕婦來說， 碘補充是必不可少的營養攝入。 建議孕婦堅持每天服用250微克的碘。 ”
“幾乎百分之百的孕婦和哺乳期母親並沒有補足每日需要的葉酸量。 這對於希望嬰兒在生命最初擁有健康體魄的媽媽來講， 無疑成為一種憂慮， 尤其當涉及到營養的供給。 ”專家帕姆斯通分析：“無論在妊娠期還是哺乳期， 孕婦和產婦都需要足夠量的碘攝入， 進而確保嬰兒的智力發育正常。 ”
市場上的相關補劑
目前， 市場上有相關的補充劑， 結合了抗氧化劑， 制定了維生素、礦物質和ω-3脂肪酸， 當然包括碘和葉酸， 專門用於調理女性的生殖系統，
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也有專門的營養成分， 用於孕期和哺乳期提供給胎兒及嬰兒健康成長和發展所需的營養物質， 促進並支持他的大腦發育、視力及聽力， 還有骨骼的正常成長。
