準備懷孕前的營養攝入和飲食非常重要,因為它們是孕育健康寶寶的必要前提,孕前補葉酸也是非常重要的.一般認為,孕前三個月開始補充葉酸,但也有這種意外的,葉酸補了三個月還沒懷孕,那麼這個時候還應該繼續補葉酸嗎？如果葉酸補充過多對身體有害嗎？
都說懷孕前3個月要補充葉酸,但葉酸補了三個月還是沒有懷孕,再補下去是不是會超量,應該停止補充嗎？
一般來說在懷孕的前三個月開始補充葉酸,如果三個月後沒有懷孕,而你還想繼續懷孕生子的話,就需要繼續補充葉酸,因為前面補充的葉酸並不在體內蓄積.你應該繼續按量補充葉酸,直到懷孕後3個月.當然葉酸並不是補充越多越好,如果懷孕後過多的補充葉酸,還會影響鈣質的吸收.
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補充葉酸過量對身體有害嗎,以多少為宜?
保證足夠的葉酸攝入,對於準備懷孕的女性和孕婦來說極為重要.但是,葉酸不是補得越多越好,更不能濫補.一般認為,無葉酸缺乏症的孕婦,每日服用葉酸的劑量在400微克至800微克,最多不宜超過1毫克.
目前市售的葉酸片有兩種規格,一種含量為400微克的“小片”,一種為5毫克的“大片”.兩種規格的葉酸用途不同,含量為400微克的“小片”主要適用于孕婦,而含量為5毫克的“大片”主要用於治療葉酸缺乏所致的貧血.如果准媽媽服用“大片”補葉酸,則很容易致服用過量.
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因此,購買和服用葉酸之前要向醫生諮詢,不要自行服用,以免造成濫補.
