葉酸要什么時候吃最好呢是備孕或準媽媽的女性常關心的話題， 那么生育健康網整理了葉酸什么時候吃最好的資料， 來告訴您葉酸什么時候吃最佳?下面要介紹的內容系葉酸什么時候吃最好呢?希望對您有幫助， 請閱讀參考。
葉酸要什么時候吃最好呢
葉酸這種基本的營養物質是維生素B族的一種， 也叫做維生素B9， 對準備懷孕的媽媽和準媽媽都非常重要， 因為它有助于預防神經管缺陷(簡稱NTD， 也叫做“神經管畸形”)， 包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。
專家建議， 最佳服用葉酸時間應在準備懷孕的前三個月及懷孕初期的三個月，
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服用葉酸補充劑(也叫葉酸增補劑， 葉酸片)是最常見的補充葉酸的方式。 由于補葉酸， 食補不如藥補， 所以一定要服用葉酸補充劑。
德國每年約有350個新生兒患有嚴重的大腦和脊柱畸形， 即所謂神經管缺陷， 病因是孕婦體內缺少葉酸。 柏林的羅伯特-考赫研究所對18至40歲的育齡婦女進行了一項調查， 90%的被訪者葉酸攝取量不足。 葉酸缺乏的婦女生出畸形兒的可能性通常是正常婦女的2-8倍，
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綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘、葡萄、粗糧食品、肉以及乳制品中均含有天然葉酸， 但經過長期儲存、清洗和高溫加熱， 30%-40%的葉酸成分已損失掉。 為了增加孕婦的葉酸攝取量， 德國醫學學會和健康消費者保護協會從1994年起就建議孕婦每天服用0.4毫克葉酸片， 但調查表明， 只有23%的育齡婦女了解葉酸的作用。
德國健康消費者保護協會認為， 婦女及時服用葉酸， 可使畸形兒的出生率減少70%。 婦女服用葉酸片最晚應從懷孕前一個月就開始， 因為胎兒的神經管在懷孕3-4周內就開始形成。 目前， 醫院確定婦女是否懷孕至少要在妊娠6周以后， 這意味著大部分婦女獲知懷孕后再服用葉酸片已經太晚。
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國家規定懷孕早期(頭3個月)必需服用葉酸制劑以防胎兒神經管畸形和先天愚型。 在這個基礎之上， 根據個別情況的不同， 可以在懷孕前加服葉酸， 或在懷孕中期之后繼續服用， 即然經醫生檢查說明應繼續服用， 您要遵醫囑行事。 但也要防止葉酸過量。
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