葉酸過量的副作用

葉酸的安全劑量

國家免費提供給未准媽媽和准媽媽的葉酸片為0.4毫克/片， 因此， 只要醫生沒有特殊要求， 每天服用1 片即能達到預防胎兒神經管畸形的目的， 又不會有服用過量的問題。 市場上的葉酸片主要有兩種， 一種是前面提到的專門提供給未准媽媽和准媽媽的， 另一種主要用於治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血。 這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大， 前一種為0.4毫克， 後一種為5毫克， 相差12.5倍。 如果未准媽媽和准媽媽每天服用5毫克/片的葉酸片， 就大大超過了身體的需要， 可能造成一些不良後果。

葉酸是B族維生素的一種， 人人都需要， 並非只是未准媽媽和准媽媽。 而人體自身不能合成葉酸， 所以只能通過食物和營養素補充劑獲得。 但是， 長時間大劑量服用葉酸， 會干擾人體內鋅的代謝， 導致缺鋅。 而准媽媽缺鋅不僅影響自身健康， 出現免疫力下降、加重妊娠反應、食欲減退， 更重要的是影響寶寶的生長發育。 不過准媽媽也不用害怕， 正常飲食的同時常規補充葉酸是不會有不良反應的。

長期大量服用葉酸可出現厭食， 噁心， 腹脹等胃腸道症狀， 出現黃色尿。 葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血， 但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展， 且若仍大劑量服用葉酸，

1、葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用， 誘發病人驚厥發作。

2、正常人口服葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收， 從而導致鋅缺乏， 使胎兒發育遲緩， 低出生體重兒增加。

3、葉酸服用過量會掩蓋維生素缺乏的早期表現， 而導致神經系統受損害。

除了前面提到的葉酸片， 一些孕媽專用的營養素補充劑、孕婦奶粉中也含有葉酸， 未准媽媽和准媽媽可以根據自己的具體情況選擇， 但無論選擇哪種， 都要計算一下每天補充葉酸的量， 總量達到0.4毫克就可以了， 最多不要超過1毫克。