說起葉酸， 很多准媽媽應該都不陌生， 葉酸是一種水溶性維生素素， 孕婦補充葉酸可避免胎兒畸形， 但很多孕媽媽對於吃葉酸的時間有疑問：葉酸什麼時候吃最好?是飯前呢還是飯後呢?哪個時間更有利於吸收呢?
對於一天中葉酸什麼時候吃最好， 是飯前吃還是飯後吃， 一般沒有太多要求。 至於葉酸怎麼吃， 通常建議用白開水沖服。 若有困難， 孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。 一般不建議用茶水送服葉酸片， 因為有報導稱， 茶水對葉酸的吸收利用會產生影響。 不過， 如果孕婦能固定在一天的某個時候服用葉酸，
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葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式， 準備懷孕的女性和准媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。
孕早期(懷孕1-3個月)是胎兒器官系統分化， 胎盤形成的關鍵時期， 細胞生長， 分裂十分旺盛。 此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷， 從而增加包括無腦兒， 脊柱裂的發生率。 另外還可引起早期的自然流產。
如果覺得葉酸片太大， 難以吞咽， 可以把藥片切成小塊吃。 要是服用的是單純的葉酸片， 若有必要， 同時還可以服用其他維生素， 如維生素C、維生素E、維生素B12等。 但如果同時還想吃其他含有葉酸的多維片， 那麼建議您兩者交替服用，
