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葉酸飯前吃還是飯後吃？

2017-03-11 59

葉酸飯前吃還是飯後吃?一天中什麼時候吃葉酸好?

對於一天中葉酸什麼時候吃， 是飯前吃還是飯後吃， 一般沒有太多要求。 至於葉酸怎麼吃， 通常建議用白開水沖服。 若有困難， 孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。 一般不建議用茶水送服葉酸片， 因為有報導稱， 茶水對葉酸的吸收利用會產生影響。 不過， 如果孕婦能固定在一天的某個時候服用葉酸， 應該會比較容易記得服用。

如果覺得葉酸片太大， 難以吞咽， 可以把藥片切成小塊吃。 要是服用的是單純的葉酸片， 若有必要， 同時還可以服用其他維生素，

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如維生素C、維生素E、維生素B12等。 但如果同時還想吃其他含有葉酸的多維片， 那麼建議您兩者交替服用， 比如說一天服葉酸， 一天服用多維片， 以免維生素過量。

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