菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 蒜泥菠菜是孕前的一款好食譜。
蒜泥菠菜－孕前食譜
主料： 菠菜 350克
調料： 大蒜 12克 鹽 2克 味精 5克 沙拉油 50克
製作工藝
1、大蒜除去皮和兩端， 剁成蒜泥；菠菜去老葉， 洗淨。
2、炒鍋放在火上， 下油加熱至五成熱， 下蒜泥， 炒出香味， 放菠菜， 烹調料， 快速翻炒至菠菜斷生後起鍋裝盤即成。
菜品口感 蒜泥味濃， 咸鮮清香。
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懷孕14周，喜歡吃菠菜，孕婦能吃菠菜嗎？
孕婦能吃菠菜。菠菜中富含較多的鐵，孕婦正確地吃菠菜，可以攝取足量的鐵質，促進血紅蛋白的增生，對孕期缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。其次，菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素，在孕婦內可轉變成維生素A，能維護正... [詳細答案]
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備孕期間是不是不能吃菠菜？
少吃一些沒事的，我備孕的時候也吃了一些的，只是菠菜當中含有一些草酸，草酸影響鈣質的吸收，鈣質是兒童所必要的元素，如果備孕的媽媽缺鈣很容易造成以後寶寶缺鈣，並且菠菜與豆製品同吃會造成結石，所以備孕期間... [詳細答案]
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親們，準備懷孕期間有哪些蔬菜是不能吃的？除了菠菜！
馬茨莧，涼性的，容易造成流產 [詳細答案]
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備孕期間不能吃吃菠菜，什麼原因呢？不是吃多點蔬菜好嗎？
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收，但是在備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，一旦有了草酸影響反而對孕... [詳細答案]
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為什麼備孕不能吃菠菜？
1.子宮內膜檢查：月經前檢查陰☆禁☆道清潔度，檢查是否有陰☆禁☆道滴蟲、黴菌感染，是否有陰☆禁☆道細菌病。正常者月經來潮24小時內取內膜作病理檢查，可以判斷內膜是否有炎症、結核、腫瘤等，可幫助判斷是否有排卵和黃體功能... [詳細答案]
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