蒸熟蘋果緩解寶寶拉肚子

夏天到了， 少不了的就是空調使用， 如果家長不加留意的話， 經常吹空調會容易導致寶寶受涼， 引起拉肚子。 小孩的腸胃功能還沒有發育完全，

處於比較弱的階段， 易產生腸道問題， 從而導致腹瀉。 同時幼兒的抵抗力還不是很強， 局部的免疫系統還沒發育完全以及腸道的消化系統也沒發育成熟， 所以容易引起腹瀉。 而兒童腹瀉後， 有什麼食物可以緩解腹瀉， 從而減少腹瀉給小孩帶來的痛苦？

其實蒸熟的蘋果有很大的緩解兒童腹瀉的功效。 蘋果富含果膠， 被蒸過的果膠的作用是吸收毒素和細菌， 具有止瀉的功效， 除此， 它還含有鞣酸， 鞣酸是腸道的收斂劑， 因為減少腸道分泌從而使大便的水分減少， 因此具有止瀉和收斂的藥效。 在果內和果皮部分中含量豐富， 特別是果皮， 當蘋果煮熟後， 靠近果皮地方呈現淺黃色的物質即為果膠。

那怎樣製作它呢，

其實很簡單的：首先先把蘋果洗乾淨， 不要削皮， 因為蘋果皮含有果膠的量是最豐富的， 接著用小刀把蘋果切片放入一個碗中， 與水隔開蒸五分鐘左右。 最後讓蒸熟的蘋果稍稍自然冷卻， 再用湯匙把它搗成泥狀即可給寶寶食用了， 吃的次數是每天食用2至3次， 在食用時最好連皮一起吃， 這樣對止瀉比較有效果。 小孩腹瀉了切忌不要輕易用藥， 多喝水， 保證充足睡眠休息。

同時家長們也要採取預防措施， 避免寶寶的腹瀉加重：

① 小孩吃飯前記得要洗手， 使用的玩具要經常沖洗和消毒， 減少細菌的接觸。 傢俱也要經常打掃勤洗；

② 家長要喂小孩吃飯時要用流動的水洗手， 防止細菌帶給寶寶；

③ 儘量不要帶寶寶到人多的地方玩耍，

尤其是公共場所， 避免與有拉肚子的小孩接觸；

④ 在穿著上， 衣服要適度， 預防感冒， 重要的是溫度要適宜， 不要冷熱差距大。