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蒸鱸魚-孕婦清淡食譜

蒸鱸魚

材料:活鱸魚1條(約600克)、水發冬菇絲100克、肉絲100克

調料:料酒、糖、鹽、蔥段、薑絲、香菜各適量

做法:

1.將鱸魚刮鱗去鰓、剖腹除去內臟後洗淨, 魚身兩面切花刀, 放入盤中;香菜擇好洗淨, 切末。

2.將鱸魚放入鍋中蒸8-10分鐘後取出, 把蔥段和香菜末擺放在魚身上。

3.鍋中熱油, 放入薑絲, 冬菇絲、肉絲、料酒、鹽和糖翻炒, 大火收濃湯汁, 再將滾燙的湯汁澆淋在鱸魚身上即可。

注意事項:

為了鱸魚吃起來更入味, 可以在上鍋蒸前, 在魚身上均勻地塗上料酒和少許鹽。

蒸的過程中, 一定要注意火候和時間, 不宜蒸得太久, 時間過長的話,

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魚肉吃起來就沒那麼鮮美了。

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