材料
用料豬肉150克， 蓮子50克， 黃花菜100克， 枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量。
做法
1、豬肉洗淨切丁， 焯水。
2、蓮子、枸杞用溫水泡開。
3、鍋中倒入清湯， 加入豬肉丁。 黃花菜、蓮子， 枸劄同煮10分鐘， 加精鹽、味精調味， 淋少許蔥油即成。
功效
補虛益氣， 減肥美容
材料
用料豬肉150克， 蓮子50克， 黃花菜100克， 枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量。
做法
1、豬肉洗淨切丁， 焯水。
2、蓮子、枸杞用溫水泡開。
3、鍋中倒入清湯， 加入豬肉丁。 黃花菜、蓮子， 枸劄同煮10分鐘， 加精鹽、味精調味， 淋少許蔥油即成。
功效
補虛益氣， 減肥美容
