孩子每天的睡眠， 爸爸媽媽都非常關注， 看看孩子睡得好不好、夠不夠， 希望能夠培養孩子的正常作息。
蔡少芬糾結兩女兒的睡眠
蔡少芬1月29日早上9時發微博， 稱：“現在才起床。 。 昨晚幾乎沒有睡覺!湯圓整夜叫喊， 好不容易睡了， 就到包子醒來叫喊著要去客廳睡。 。 !實在想打暈湯包!嚇。 。 。 好吧。 。 。 總算過了這一個難纏的夜晚!希望在往後!晚上有好日子過。 ”
每一位爸爸媽媽都希望自家孩子能有個好睡眠， 一覺睡到大天亮， 既有助於生長發育， 又能讓爸爸媽媽擁有良好的休息時間。 但是， 很多孩子在睡眠方面都存在問題，
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二、忽視寶寶睡眠品質
九成爸媽這麼想：
不管寶寶什麼時間入睡， 只要他睡眠的總量夠了就可以。
睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的， 因為在睡眠中， 內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 不過， 寶寶的睡眠品質也很重要。 古人說， “吃人參不如睡五更”， 可見睡眠的重要性。 寶寶除了吃奶和排便之外， 幾乎整天都在酣睡之中。 他們比成年人更需要高品質的睡眠。 入睡時間不同， 深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。
好的睡眠可以促進寶寶的生長發育、增強其免疫功能， 尤其對寶寶腦功能的發育有著重要的促進作用。 而睡眠不好容易導致寶寶生長發育相對遲緩， 免疫力、注意力、記憶力和運動技能等多項系統功能受損，
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據研究， 寶寶在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。 這是因為， 在寶寶入睡後， 位於大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素， 生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長;進入青春期以前的寶寶， 只有在睡眠時才分泌生長激素。 因此， 睡眠對於寶寶不單純是休息， 更是促進身體發育的催化劑。
三、寶寶驚醒就要拍
九成爸媽這麼想：
寶寶一有動靜， 輕輕地拍拍他， 可以幫他繼續入睡。
如果寶寶出現輕輕抽泣或運動， 不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶， 先在床邊觀察一下， 看寶寶是否能接著睡。 否則， 給予過多的干預， 會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，
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八、寶寶抱著更容易入睡
九成爸媽這麼想：
抱著睡會讓寶寶有一種安全感， 可以讓他更快地入睡。
抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感， 但也容易讓寶寶形成依賴。 等到寶寶大一點， 我們想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間， 容易造成入睡困難。 而且， 當寶寶夜間醒來， 父母如果不能及時給予相應的安慰， 他很難再自己入睡。 這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。
擁有足夠、優質的睡眠， 對於兒童的身心健康有著重要影響。
