蔣雯麗產後瘦身的五大秘訣

蔣雯麗說其實她當了媽媽後， 身體曾一度不可控制地發胖， 因為她屬於很容易胖的那一類型， 只要稍微不注意， 整個臉就圓起來， 一心想著瘦身也不能苦了肚子， 蔣雯麗不贊成節食瘦身， 倒不如運動流一身汗， 然後好好吃一餐調配合理健康飲食。

為了戰勝“地心吸引力”， 還自己一個健美苗條的身材， 她請專家指導， 科學地制定了一套瘦身秘訣：經常吃咖喱也可以瘦身嗎？

秘訣一：

早餐吃一根香蕉， 一個蘋果， 只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。

晚餐後便堅決不吃任何東西。

秘訣二：

每當想吃巧克力或霜淇淋的時候，

秘訣三：

享用中式烹調之食物， 既豐盛又無脂肪。 用低脂植物油炒菜， 並用噴壺來噴灑沙拉油， 而不是用傾倒的方式。

秘訣四：

切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜， 以及芹菜， 皆可作為點心， 既可存放冰箱隨時取用， 又可隨身攜帶當作零食。

秘訣五：

生完小孩之後即請瘦身專家指導運動， 每天固定訓練兩小時， 且使用健身中心健身器材。