蔬菜助娃成長 爸媽可別“煮”錯

下面就讓小編來給大家做詳細介紹給寶寶吃蔬菜的錯誤方式有哪些：

錯誤方式1：先切後洗

大多數的蔬菜都是水溶性的， 如果在給寶寶做蔬菜先切後洗的話，

錯誤方式2：沖洗不乾淨

現在很多的蔬菜都是經過各種肥料和藥物侵襲過的， 所以， 在清洗蔬菜的時候一定要注意。 專家建議， 在烹飪蔬菜之前， 應該先把蔬菜放在清水中浸泡半個小時， 等蔬菜上的農藥全部溶解掉之後， 再仔細清洗蔬菜數遍， 然後再烹飪， 這樣能確保蔬菜是無毒無害的。

錯誤方式3：烹飪時間太長

像蔬菜這樣的食物， 在烹飪的時候一定要注意， 不要烹飪時間太長， 如果時間過長的話， 那麼蔬菜中的膳食纖維和各種維生素就會隨著高溫而慢慢流失掉， 專家建議，

錯誤方式4：烹飪時間太短

雖然烹飪時間過長會影響蔬菜的營養成分， 但烹飪的時間也不能太短了， 如果烹飪的時間過短的話， 那麼寶寶吃了沒熟的菜之後就會造成寶寶消化不良， 很容易損傷寶寶的胃腸道功能。

錯誤方式5：給寶寶吃隔夜菜

很多父母在每次做菜的時候都不會掌握好每一頓的飯菜量， 這樣剩下來的飯菜就會放在冰箱裡留著第二天吃， 要知道隔夜菜會滋生很多的細菌， 飯菜還會變質， 這對於抵抗力比較弱的孩子來說， 吃隔夜菜很容易導致他們產生各種疾病的， 所以， 寶寶的飯菜還是現做現吃的比較好， 這樣可以大幅度地吸收飯菜中的營養成分。