蔬菜和水果：寶寶輔食好夥伴

輔食一直是新手家長所關心的問題， 生怕自己做得不好， 影響寶寶以後發育。 其實不同月份寶寶吃的食物也是不一樣， 這主要是因為寶寶所需求的營養不同。 對於小寶寶來說， 蔬菜和水果是寶寶輔食的好夥伴。 因為蔬菜和水果含有大量的維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質， 可以說是寶寶成長發育中不可或缺的好食材。 接下來， 小編就給大家詳細說一說， 各個月齡的寶寶該怎麼吃蔬果：

4個月大的寶寶：果汁和蔬菜汁

寶寶剛出生的3個月， 母乳是最好的食品， 寶寶所需的營養都可以從母乳中獲得。

但4個月的時候， 寶寶的成長發育不僅僅需要母乳， 還應該給寶寶添加輔食， 增加纖維， 建議此時可以給寶寶喝些不同種類的蔬菜汁和果汁， 比如蘋果、梨子、青菜， 這些蔬果相對溫和不會傷及到寶寶腸胃。 製作方法上， 最好用輔食機現榨， 同時加水稀釋。 此外， 兩餐之間給寶寶喝最好。

5個月大的寶寶：水果泥和菜泥

這個時候， 家長可以寶寶做些水果泥， 比如蘋果泥、獼猴桃泥、西瓜泥， 蔬菜泥方面可以選擇白菜泥， 包菜泥， 黃瓜泥， 土豆泥等等。 細軟的水果菜泥非常適合在這個階段給寶寶食用， 不過要注意的是， 每次吃的分量也不要太多。 此外， 選擇的蔬果要依據寶寶的體質與身體狀況。 腸胃不好、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉，

便秘的寶寶可以吃些梨、獼猴桃等水果。 如果寶寶正處在消化不良的情況， 那麼水果泥和菜泥暫時就不要給寶寶吃了。

9個月大的寶寶：水果塊和菜粥

由於寶寶開始長牙， 家長想要鍛煉寶寶咀嚼能力的話可以將水果切成塊， 塊頭不能太大， 以免寶寶在吞咽時堵塞其器官， 造成寶寶窒息。 等到寶寶牙齒長結實之後， 家長就可以給寶寶吃水果了。 另外， 蔬菜方面， 可以利用輔食機煮菜粥給寶寶喝。

給寶寶準備輔食時， 蔬菜和水果絕對是個非常好的食材， 能夠做出各種不同形態的輔食， 滿足寶寶的成長需要。 不過， 想要做出美味健康的輔食， 還需要實力助手來幫忙， 這裡推薦飛利浦新安怡4合1健康嬰兒輔食機， 這款輔食機具有蒸制、攪拌、解凍和重新加熱四合一功能，

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最後， 需要提醒大家的是， 每個寶寶身體素質與發育情況都是不同的， 所以對於蔬果的選擇、食用量要依據寶寶個人身體情況而定。 給寶寶添加輔食時， 可以先給寶寶少量喂一些， 觀察他有沒有什麼不良反應，

如果沒有可以適量繼續喂。 但如果有不良反應， 那麼建議立即停止， 更換蔬果。