蔬菜種類很多,糖尿病人吃什麼比較好

蔬菜種類很多， 糖尿病人吃什麼比較好？對於這個問題， 相信是每位受到糖尿病困擾的人都需要考慮的問題。 在這裡， 向各位推薦幾款適合糖尿病人食用的蔬菜。 另外， 針對中老年患者， 還更應特別注意選擇適合的保健品與每天的食品進行搭配。 例如可以選擇專門為中老年人設計的伊利欣活配方奶粉。

一、苦瓜

苦瓜可謂是良藥苦口， 以其含有的多種營養成分， 位居最富營養價值的瓜類榜首。 苦瓜所特有的皂甙不僅可以扮演胰島素的角色， 還能刺激胰島素的釋放。

二、洋蔥

洋蔥中富含的前列腺素A和含硫氨基酸能夠起到擴張血管、降低血壓、降低血脂和防止動脈硬化的作用，

三、黃瓜

黃瓜的含糖量很低， 僅有1.6%， 所以糖尿病人可以將黃瓜作為水果使用。 黃瓜可以為患者提供維生素C、纖維素、礦物質、胡蘿蔔素等營養。 另外， 因為黃瓜種含有丙醇二酸， 所以黃瓜還能抑制人體中糖類轉化為脂肪的進程。 建議身體肥胖的糖尿病人及高血壓、高血脂的糖尿病人多吃黃瓜。

四、南瓜

在預防和治療糖尿病中， 南瓜所含有的果膠、環丙基氨基酸以及微量元素鋅和鉻起著不小得作用。 環丙基氨基酸可促進胰島素的分泌， 增強胰島素受體的敏感性， 同時可啟動葡萄糖酶， 加快葡萄糖的轉化， 降低血糖濃度。

最後， 針對中老年糖尿病人吃什麼比較好的問題， 小編還想建議該人群使用伊利欣活中老年配方奶粉。 它不含蔗糖， 非常適合中老年糖尿病人使用。 另外， 其獨有的植物甾醇和ω-3:6可以抑制人體對膽固醇的吸收， 有效地呵護心腦血管， 保護心腦血管系統健康。