減肥蔬菜粥的做法一
材料：白菜10g、東北大米適量、鹽適量、蔥適量、薑適量、香油適量。
做法：
1、將大米洗乾淨， 按照1：2的比例加入清水(喜歡喝稀一點的朋友可以多加點水)放入電鍋， 按下煮飯鍵。
2、將、蔥、薑、白菜切成末放一邊備用。
3、鍋開了之後按下保溫煲20分鐘。
4、煲成這樣之後按下煮飯鍵待粥燒開。
5、粥開了之後放入切好的白菜、薑、蔥攪拌下， 繼續煲。
6、最後放入一點點香油即可。
減肥蔬菜粥的做法二
材料：大米100g、雞肉100g、香菇100g、胡蘿蔔100g、黃瓜100g、鹽適量、薑適量。
做法：
1、準備好所有材料。
2、將大米洗淨後， 用清水浸泡。 趁著這個時間， 將雞胸先切片，
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3、鍋中倒入清水， 大火煮開後， 倒入大米攪拌幾下後， 改成中小火， 加薑片煮30分鐘。
4、待米開花後， 粥變得粘稠後， 放入雞肉末， 香菇碎， 胡蘿蔔碎， 攪拌均勻後， 改成大火繼續煮10分鐘， 在煮的時候， 要不停的用勺子攪拌， 以免糊底。
5、放少許鹽調味即可。
減肥蔬菜粥的做法三
材料：大米120g、鹽適量、薑絲適量、蔬菜適量、豬肝適量。
做法：
1、豬肝切薄片洗淨， 用清水浸泡。 我一般會浸泡1～2小時以上， 中途會洗換水浸泡。
2、浸泡好洗淨瀝幹水的豬肝放些薑拌勻備用。
3、蔬菜切碎。
4、大米洗淨放足夠的水煲綿爛。
5、白粥煲好放入蔬菜開大火煮， 邊煮邊用筷子攪拌
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7、放青菜煮開了， 將調味的豬肝也倒入鍋裡並用筷子花開， 這個過程最好都是大火煮。
8、煮開了再煮1～2分鐘即可。 豬肝需要煮熟透， 放適量鹽調味。
減肥蔬菜粥的做法四
材料：米飯300g、雞肉200g、番茄100g、五香豆腐100g、鹽適量、生菜適量。
做法：
1、準備適量的剩米飯
2、把雞肉洗乾淨， 切成適當的小丁， 然後加入到剩的米飯中。
3、在準備番茄和適量的生菜， 還有五香豆腐乾。
4、把番茄和五香豆腐都切成小丁。
5、然後也加進有米飯的鍋中。 在加上適量的清水， 開始插上電源煮粥了。
6、等粥煮的差不多了， 加入剛才準備好的生菜， 把生菜也切成小丁。
7、等鍋再次煮開， 加上適量鹽就可以盛出來了。
減肥蔬菜粥的做法五
材料：大米100g、玉米粒半碗、菜芯半碗、鹽適量、清水適量、胡蘿蔔適量。
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做法：
1、大米洗淨加入少許鹽。
2、鍋內加入適量清水。
3、蓋上蓋子煲滾。
4、然後加入大米， 大火煲滾轉小火煲半小時左右。
5、等大米變濃稠軟綿， 這時大米粥就熬好了。
6、準備鮮玉米粒、菜芯粒、胡蘿蔔粒。
7、盛適量大米粥入小鍋內煮沸。
8、加入玉米粒。
9、再加入菜芯粒和胡蘿蔔粒。
10、煮至胡蘿蔔變軟後， 加入適量的鹽。
11、最後煮至鹽融化即可食用。
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減肥蔬菜粥的做法六
材料：大米120g、油適量、鹽適量、蔬菜適量。
做法：
1、米煲粥。
2、煲開了改中火熬20分鐘左右， 菜心洗淨切碎加入煲好的白粥裡大火煲。
3、不斷的用筷子攪拌攪拌， 等蔬菜快熟了放適量鹽調味。
4、放鹽再煲開就可以了。
減肥蔬菜粥的做法七
材料：有機白米100克、海帶芽10克、甘筍(切粒) 1/2條、粟米粒1/2杯、清水8杯、鹽1茶匙。
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做法：
1、海帶芽及白米洗淨， 用清水泡1小時。
2、鍋中放入清水煮滾， 加入白米及甘筍粒， 先用大火煮10分鐘， 再轉中小火煲1小時， 然後加海帶芽及3、粟米粒煮10分鐘， 加入鹽調味後即可。
減肥蔬菜粥的做法八
材料：紫米80公克、胚芽米160公克、莧菜100公克， 空心菜100公克、鹽適量。
做法：
1、將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。
2、莧菜、空心菜洗淨後切成段狀備用。
3、把作法1的紫米、胚芽米瀝幹水分後大火煮約20分鐘至軟。
4、把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾即完成。
減肥蔬菜粥的做法九
材料：四季豆4只、黃甜椒1/4顆、紅甜椒1/4顆、高麗菜1兩、玉米粒40公克、生百合花60公克、白粥1碗、鹽1茶匙。
做法：
1、四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用;高麗菜切絲備用;生百合花切成片狀備用。
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2、取一湯鍋放水， 將作法1的材料煮開後， 再加入白粥和鹽一起煮開拌勻即可。
減肥蔬菜粥的做法十
材料：隔夜飯1碗、幹香菇8朵、玉米粒50克、豌豆50克、花椒粉1/4茶匙(1克)、鹽適量。
做法：
1、將香菇用40度的溫水浸泡2個小時， 玉米粒和豌豆洗淨備用。
2、把泡發的香菇洗淨切絲。
3、鍋中倒入清水大火燒開後， 倒入隔夜飯用勺子攪散， 鍋中放入一把勺子， 半蓋鍋蓋， 用中小火煮25分鐘後， 倒入香菇絲煮5分鐘， 再倒入玉米粒和豌豆繼續煮5分鐘， 關火放鹽。
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