蔬菜運動推拿 讓冬季寶寶不積食

俗話說：“要想小兒安， 三分饑和寒”， 意思大抵就是想要寶寶健康， 就不能吃的太多， 也不能穿的太多， 那麼冬季寶寶餵養需要注意哪些問題呢?專家指出天冷容易消化不好， 所以冬季寶寶積食是家長應該預防的。

蔬菜運動推拿讓冬季寶寶不積食

積食是中醫的一個病證， 是指小兒乳食過量， 損傷脾胃， 使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。 專家指出， 積食對於孩子來說影響很大， 食積日久， 會造成小兒營養不良， 影響生長發育。 因此， 建議爸爸媽媽們冬季最好讓孩子多運動多吃蔬菜再結合推拿， 可有效避免積食的出現。

1、蔬菜：蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源， 能刺激胃液分泌和腸道蠕動， 增加食物與消化液的接觸面積， 有助於人體消化吸收食物， 促進代謝廢物排出， 減少積食的概率。

2、運動：寶寶吃太多， 要及時消食， 運動消食能讓寶寶更健康。 發現寶寶吃多了， 可以在飯後抱著孩子出去走一走， 到公園看看花草， 或者上街散散步， 同時還能跟寶寶溝通， 教寶寶認識新鮮事物， 一些寶寶積食較為難受時可以轉移注意力。 但值得注意的是， 不宜在嚴寒、風寒天氣抱寶寶外出， 以防風寒感冒;寶寶剛吃完飯， 運動量不宜過大， 因此散步速度不宜過快， 也不宜上下左右顛簸孩子。

3、推拿：六俯沿患兒左上肢尺側(即下方)， 從肘關節向腕關節推，

小貼士：檢測寶寶是否積食

積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。 如果家長發現孩子有如下的情況， 就要注意是積食問題了， 最好及時調整孩子的飲食， 進行治療。

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動， 有時還會咬咬牙。 所謂食不好， 睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了， 食欲明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹， 肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。 舌苔白且厚。 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

育兒專家也指出通過多吃蔬菜、多運動和按摩的方法可以緩解冬季寶寶積食，