材料：薑絲、自己喜歡的菜。
做法：
1、將生薑切絲加入菜肴中， 如生薑蔥末海帶湯、當歸生薑燉羊肉、薑燒豬肉等， 都是適量攝取生薑的方式。
2、每天只需吃1克左右的生薑， 即可改善消化。
薑怎麼吃養胃：生薑粉
材料：生薑。
做法：生薑磨粉服用， 可抑制胃蠕動的頻率與幅度， 緩解不適。
薑怎麼吃養胃：薑茶
材料：薑。
做法：
1、將生薑去皮、切片， 加入熱水煮開。
2、接著將生薑片取出， 依個人喜好添加檸檬片調味。
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